1a lezione offerta
L'indirizzo mail e il numero di telefono di Francesca sono stati convalidati
Francesca
- Tariffa 40€
- Risposta 1h
40€/ora
Contattare
1a lezione offerta
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Muscolazione
- Pilates
Personal Trainer Certificata: allenamenti mirati, tonificazione e programmi su misura per raggiungere i tuoi obiettivi (online e in presenza)
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Muscolazione
- Pilates
Luogo del corso
-
Presso Francesca: Bologna
- Via webcam
-
Riguardo Francesca
Ciao! Mi chiamo Francesca e sono una Personal Trainer laureata magistrale in Scienze Motorie Preventive e Adattate.
Aiuto uomini e donne di tutte le età a raggiungere i propri traguardi, che si tratti di obiettivi estetici (dimagrimento, tonificazione) o di benessere generale, salute e performance.
Il mio approccio non si basa su schede standard, ma su programmi di allenamento cuciti 100% su misura per le tue esigenze, la tua postura e il tuo stile di vita.
Grazie alla mia formazione specialistica, mi occupo anche di programmi di riabilitazione motoria post-infortunio o per la gestione di problematiche specifiche, e tengo corsi di Pilates Matwork per migliorare postura, mobilità e controllo del corpo.
Inoltre, sto completando il mio percorso di studi per diventare Biologa Nutrizionista, un valore aggiunto che mi permette di avere una visione a 360 gradi sulla salute e sulla gestione della forma fisica, unendo l'allenamento a una corretta educazione alimentare.
Che tu voglia allenarti in presenza o comodamente online, sarò al tuo fianco passo dopo passo per motivarti, correggere la tecnica e farti ottenere risultati concreti e duraturi!
Visualizza più
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il nostro percorso inizierà sempre con una valutazione iniziale personalizzata: analizzeremo insieme i tuoi obiettivi, il tuo storico (infortuni, stile di vita, impegni) e le tue caratteristiche posturali e motorie, in modo da costruire un programma realmente efficace e sicuro per te.
Le lezioni si strutturano in questo modo:
Riscaldamento e mobilità: per preparare il corpo all'attività, migliorare l'articolarità e prevenire qualsiasi infortunio.
Parte centrale mirata: che si tratti di un allenamento di tonificazione, di un circuito metabolico, di sedute di Pilates Matwork o di esercizi di riabilitazione funzionale, ti seguirò passo dopo passo correggendo la tecnica di esecuzione in tempo reale.
Defaticamento e stretching: per chiudere la seduta nel modo migliore e favorire il recupero.
Che l'obiettivo sia ritrovare la forma fisica, recuperare dopo un infortunio o migliorare la postura, ti fornirò costantemente gli strumenti e la motivazione giusta per superare i tuoi limiti, monitorando i progressi nel tempo.
Pronta a iniziare?
Offro una consulenza iniziale conoscitiva gratuita, un momento fondamentale per analizzare insieme i tuoi obiettivi, valutare il tuo punto di partenza e impostare la strategia su misura perfetta per te. Contattami pure senza impegno per qualsiasi informazione!
Visualizza più
Tariffe
Tariffa
- 40€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Francesca vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 45min
webcam
- 20€/ora
Altri insegnanti di Personal Trainer a Bologna
-
![]( "teacher_picture")
Alessandra
Bologna- Nuova
Sono alessandra, docente di scienze motorie, e offro supporto scolastico e aiuto compiti per bambini e ragazzi delle scuole elementari e medie.
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Leonardo
Bologna- Nuovo
Insegnante hatha yoga, diplomato accademia italiana fitness e registrato ryt con yoga alliance
- 22€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Christian
Bologna & Via webcam- Confermato
Allenamenti personalizzati con focus al tuo obiettivo. ti guiderò per raggiungere i risultati fisici che stai cercando.
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Susanna
Bologna & Via webcam- Nuova
Diploma di personal trainer, laurea in scienze della nutrizione umana, laurea in farmacia. vuoi metterti in forma e adottare uno stile di vita sano?! creo programmi personalizzati di allenamento.
- 45€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Alessandro
Bologna & Via webcam- Nuovo
Personal trainer diplomato coni con certificazioni che spaziano da personal trainer di massimo livello fino a functional trainer, preparazione atletica, posturale, educazione alimentare ed altri. migl
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Salvatore
Bologna & Via webcam- Super insegnante
Ciao a tutti, sono salvatore, personal trainer certificato che da anni aiuta le persone a migliorare la loro forma fisica attraverso lezioni online e presenziali!
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Cinzia
San Lazzaro di Savena & Via webcam- Nuova
Laureata in scienze motorie e in scienza della nutrizione. istruttrice pilates matwork. istruttrice zumba, titolare di due centri fitness al femminile.
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Erika
Bologna & Via webcam- Super insegnante
Personal trainer - chinesiologa specializzata, propone lezioni individuali e per piccoli gruppi di posturale, pilates e ama (attività motoria adattata per patologie croniche)
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Caterina
Bologna & Via webcam- Nuova
Pugilato per tutti – allenamenti su misura corsi per principianti e agonisti di ogni età, uomini e donne. insegnante laureata in scienze motorie e certificata fpi. allenamenti mirati, sicuri e orienta
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Michele
Bologna & Via webcam- Nuovo
Laureato magistrale in scienze motorie propone servizio come personal trainer a bologna
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Edoardo
Bologna & Via webcam- Nuovo
Coach con master internazionale – allenati in modo intelligente e personalizzato per risultati a lungo termine
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Claudio
Bologna & Via webcam- Super insegnante
Laureato in scienze motorie, magistrale in preparazione atletica a bologna e guida professionale al tuo allenamento: personal trainer e compagno di allenamento dedicato ai tuoi obiettivi e al tuo succ
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Simone
Bologna & Via webcam- Confermato
Laureato in scienze delle attività motorie e sportive con master in posturologia e rieducazione funzionale. mi occupo principalmente di allenamento a corpo libero e con i pesi
- 28€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Davide
Bologna & Via webcam- Super insegnante
Laureato magistrale in scienze dello sport con certificato personal trainer project invictus e certificato abilitante utilizzo ems
- 45€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Antonio
Bologna & Via webcam- Nuovo
Da secco a fisico che impone rispetto – mentoring 1:1 per giovani determinati (15-25 anni) sei stanco di essere quello “troppo magro”, che nessuno prende sul serio?
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Elena
Bologna & Via webcam- Confermata
Ciao! sono elena, laureata in scienze motorie e appassionata di movimento. contattami per definire il tuo percorso e per iniziare a muoverti!
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Alessandro
Bologna & Via webcam- Super insegnante
Flow60 e calisthenics | forza, flessibilità, presenza e disciplina attraverso il movimento.
- 80€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Vincenzo
Bologna & Via webcam- Confermato
Laureato in scienze motorie con diplomi da istruttore certificati coni. propongo servizio di personal training per ogni esigenza e obiettivo da raggiungere.
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Giampiero
San Lazzaro di Savena- Nuovo
Insegnante certificato di acroyoga: yoga acrobatico di coppia, potenziamento, allungamento, equilibrio, fiducia.
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
-
![]( "teacher_picture")
Gustavo
Bologna- Nuovo
Diploma da personal trainer con f.i.f. riconosciuta dal coni, lavoro dal 2005, sia nelle palestre che a domicilio solo a bologna; specializzato in paramorfismi (atteggiamento cifotico, postura scorre
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Personal Trainer
