Giovanni - Personal trainer - Vermezzo con Zelo
Giovanni - Personal trainer - Vermezzo con Zelo

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Giovanni

  • Tariffa 60€
  • Risposta 1h
  • Allievi

    Numero di studenti che Giovanni ha seguito da quando è arrivato su Superprof

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Giovanni - Personal trainer - Vermezzo con Zelo
  • 5 (7 commenti)

60€/ora

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  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Cross training

Personal trainer esperto con 10+ anni di esperienza, certificato in sollevamento pesi e secondo livello FIPE. Specializzato in allenamento funzionale su misura per raggiungere obiettivi personali.

  • Personal Trainer
  • Fitness
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  • Stretching
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Luogo del corso

    • Presso Giovanni: Vermezzo con Zelo

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Vermezzo con Zelo

Raccomandato

Giovanni un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Giovanni

Vorrei condividere con voi un po' della mia storia personale e delle motivazioni profonde che mi spingono a essere qui oggi, impegnato nel mondo del fitness e del benessere. Fin da giovane, ho sperimentato un senso di disagio e insicurezza nei confronti del mio corpo. Mi sentivo distante da quel fisico ideale che vedevo su riviste o nei media, e questo ha influenzato profondamente la mia autostima e il mio benessere emotivo. Ho provato la frustrazione di non riuscire a raggiungere gli standard di bellezza imposti dalla società. Questa esperienza mi ha motivato a intraprendere un viaggio personale di trasformazione e riscatto. Ho deciso di mettermi in gioco, lavorando sodo per migliorare il mio fisico e, soprattutto, per riscoprire una nuova fiducia in me stesso. Ho iniziato ad approfondire le mie conoscenze sull'allenamento, sull'alimentazione e sul benessere generale. Il mio desiderio di condividere queste conoscenze nasce proprio da questa esperienza personale. Voglio essere qui per voi, per guidarvi e supportarvi nel vostro percorso di crescita personale attraverso l'allenamento e il miglioramento della salute. Il fitness per me non riguarda solo l'aspetto esteriore, ma è un viaggio verso il benessere totale: fisico, mentale ed emotivo. Voglio aiutarvi a scoprire la gioia e la gratificazione che si possono ottenere dall'investire nel proprio benessere, indipendentemente dalle pressioni esterne o dagli standard irrealistici. Siate certi che qui troverete un ambiente di supporto e di positività, dove ognuno di voi è accolto e rispettato per chi è. Spero di poter essere una fonte di ispirazione per voi, così come lo siete voi per me ogni giorno. Insieme, possiamo superare le sfide e raggiungere i nostri obiettivi, costruendo una comunità basata sulla fiducia, sull'impegno e sulla determinazione. Grazie per darmi l'opportunità di condividere con voi la mia passione e il mio impegno per il benessere. Sono entusiasta di accompagnare ciascuno di voi lungo questo viaggio verso la realizzazione personale. Continuiamo a crescere insieme!

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

Una lezione esempio di esercizio funzionale potrebbe essere strutturata in diversi segmenti, ognuno mirato a sviluppare specifiche abilità fisiche. Ecco un esempio di come potrebbe svolgersi la nostra lezione: 1. Riscaldamento (10 minuti): - Cardio leggero (corsa sul posto, skipping, jumping jacks) per aumentare la frequenza cardiaca e riscaldare i muscoli. - Esercizi dinamici di mobilità articolare (rotazioni delle spalle, squat profondi, torsioni del busto) per preparare le articolazioni e i muscoli per l'attività. 2. Parte principale (25-30 minuti): - Esercizi funzionali composti da movimenti multi-articolari come squat, affondi, sollevamenti da terra, spinte e trazioni. - Utilizzo di attrezzi come kettlebell, pesi liberi, TRX o elastici per aggiungere resistenza e sfida. 3. Allenamento della stabilità e del core (10-15 minuti): - Esercizi per rafforzare gli addominali, la parte bassa della schiena e i muscoli stabilizzatori (plank, bird-dog, russian twists). 4. Stretching (10 minuti): - Esercizi per abbassare gradualmente la frequenza cardiaca e rilassare i muscoli. - Stretching per migliorare la flessibilità e favorire il recupero

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Tariffe

Tariffa

  • 60€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 260€
  • 10 h: 500€

webcam

  • 20€/ora

spostamenti

  • + 10€

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