Alessandro - Personal trainer - Merate
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Alessandro - Personal trainer - Merate

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Alessandro

  • Tariffa 60€
  • Risposta 1h
  • Allievi

    Numero di studenti che Alessandro ha seguito da quando è arrivato su Superprof

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Alessandro - Personal trainer - Merate
  • 5 (8 commenti)

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  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Rinforzo muscolare
  • Calisthenics

Personal Trainer 3 livello Project Invictus e Master. Specializzazione in natural  bodybuilding SBB scuola preparatori in corso. 

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  • Fitness
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Luogo del corso

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Merate

Raccomandato

Alessandro un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Alessandro

Sono Alessandro, Personal Trainer libero professionista, con formazione avanzata presso Project Invictus (Invictus Trainer 3° livello e Master) e formazione specialistica presso la Scuola Preparatori Bodybuilding (SBB).
Non mi limito a creare schede: progetto programmi individualizzati applicando principi di fisiologia dell'esercizio, biomeccanica e metodologia dell'allenamento.

Mi occupo di ipertrofia, forza, ricomposizione corporea e miglioramento delle capacità fisiche, con attenzione a:
Volume, intensità, serie, ripetizioni e carichi.
RPE, RIR e buffer: gestione dello sforzo e della vicinanza al cedimento.
Sovraccarico progressivo e progressioni nel tempo.
Fatica locale e sistemica, stress allenante e recupero.
Periodizzazione in microcicli e mesocicli.
Biomeccanica, ROM e scelta degli esercizi in base alla persona.
L'obiettivo non è allenarsi a caso, ma organizzare gli stimoli per favorire adattamenti specifici.

SERVIZI
Programmazioni personalizzate mensili, trimestrali, semestrali e annuali, per palestra o home gym, in base a obiettivi, esperienza e attrezzature disponibili.
Monitoraggio e aggiornamenti periodici disponibili secondo la formula concordata.

COACHING IN PRESENZA
Offro anche percorsi individuali con supervisione tecnica e programmazione continuativa presso FitActive Robbiate, come libero professionista indipendente dalla palestra.
Durata, modalità e costi del coaching in presenza vengono approfonditi privatamente.
Contattami per informazioni e preventivi personalizzati.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Inglese
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Inglese

Italiano

Ogni percorso parte da una valutazione iniziale degli obiettivi, dell’esperienza, delle disponibilità e delle eventuali difficoltà della persona. Sulla base di queste informazioni costruisco un programma di allenamento personalizzato, con particolare attenzione a forza, ricomposizione corporea, tecnica e progressione nel tempo. Durante il percorso non riceverai semplicemente una scheda da eseguire in autonomia. Monitoreremo i risultati, analizzeremo le difficoltà e modificheremo il programma quando necessario, affinché l’allenamento rimanga efficace, sostenibile e compatibile con la tua vita. Il lavoro comprende: Valutazione e programmazione: definizione del punto di partenza e costruzione di un piano coerente con i tuoi obiettivi. Allenamento personalizzato: esercizi, volumi e progressioni adattati alle tue caratteristiche e al tuo livello. Apprendimento: spiegazione della tecnica e delle ragioni alla base delle scelte, per renderti più consapevole durante l’allenamento. Monitoraggio continuo: controllo dei progressi, confronto costante e adattamento del percorso. Gestione delle abitudini: indicazioni generali per organizzare meglio recupero, costanza e stile di vita, nel rispetto delle competenze professionali. Mi rivolgo a chi non cerca una soluzione standard, ma desidera essere seguito con attenzione e costruire risultati concreti attraverso metodo, continuità e collaborazione. L’obiettivo non è promettere trasformazioni miracolose, ma aiutarti a diventare più forte, migliorare la composizione corporea e sviluppare un approccio all’allenamento che possa durare nel tempo. Per Superprof la renderei ancora più compatta: La prima lezione serve a conoscere il tuo punto di partenza, chiarire gli obiettivi e comprendere come organizzare un percorso sostenibile. Valuteremo esperienza, disponibilità, abitudini e difficoltà, per costruire un programma personalizzato orientato a forza, ricomposizione corporea e miglioramento della tecnica. Il mio servizio non si limita alla consegna di una scheda: il percorso viene monitorato e adattato nel tempo in base ai progressi e alle tue esigenze. Durante gli incontri imparerai anche a comprendere meglio gli esercizi, la programmazione e le scelte che guidano il lavoro. Mi rivolgo a chi desidera allenarsi con una direzione precisa, evitando programmi generici e soluzioni improvvisate. Il mio obiettivo è accompagnarti verso risultati realistici e sostenibili attraverso competenza, confronto e continuità.

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Tariffe

Tariffa

  • 60€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 300€
  • 10 h: 600€

spostamenti

  • + 20€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Alessandro vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

  • 30min

webcam

  • 60€/ora

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