1a lezione offerta
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Alice
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
20€/ora
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- Corsa
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- Camminata rapida
Running coach certificata AIF Specializzata in allenamento femminile Ti aiuto a iniziare a correre da zero, migliorare la tecnica, e a raggiungere i tuoi obiettivi attraverso allenamenti personalizzat
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Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 40 km da Varese
Riguardo Alice
Sono running coach certificata AIF e una grande appassionata di corsa!
Ho vissuto la corsa sia come atleta sia come coach e oggi mi piace condividere la mia esperienza, aiutando altre persone a scoprire questo sport, migliorare e raggiungere i propri obiettivi.
La mia esperienza nello sport agonistico mi ha insegnato quanto siano importanti una buona programmazione, la costanza e il giusto equilibrio tra allenamento e recupero. Per questo cerco sempre di costruire percorsi personalizzati, che tengano conto del livello di partenza, degli obiettivi e delle esigenze di ciascuna persona.
Mi sono specializzata nell'allenamento femminile perché credo sia importante proporre un approccio che consideri anche le specificità del corpo femminile, senza rinunciare alla preparazione tecnica e alla possibilità di migliorare le proprie prestazioni.
Che tu voglia iniziare a correre da zero, preparare la tua prima gara o migliorare i tuoi tempi, lavoreremo insieme per costruire il percorso più adatto a te, con allenamenti mirati e progressivi.
Per me, correre significa mettersi alla prova, imparare ad ascoltarsi e trovare soddisfazione nei progressi, grandi o piccoli che siano.
PERCHÉ SCEGLIERMI?
- Sono running coach certificata AIF, con una formazione specifica nell'ambito della corsa.
- Sono specializzata nell'allenamento femminile con esperienza comprovata con più di 300 donne allenate.
- Lavoro con runner di ogni livello, da chi parte da zero a chi desidera migliorare
- Credo nell'allenamento consapevole: raggiungere i propri obiettivi è importante, ma lo è anche imparare a conoscere il proprio corpo e trovare un equilibrio tra allenamento, recupero e vita quotidiana.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio approccio all’insegnamento della corsa è personalizzato e progressivo: partiremo dal tuo livello di partenza e dai tuoi obiettivi, che tu voglia iniziare a correre da zero o migliorare le tue prestazioni.
IL MIO METODO
La prima consulenza è gratuita e si svolge tramite WhatsApp o Google Meet.
Sarà l’occasione per conoscerci, capire le tue esigenze e i tuoi obiettivi e definire insieme come iniziare il percorso.
- Analisi del livello di partenza: valuteremo il tuo stato di forma e la tua esperienza nella corsa.
- Definizione degli obiettivi: individueremo traguardi realistici e adatti alle tue esigenze.
- Programma personalizzato: se necessario, struttureremo un piano di allenamento su misura, basato sul tuo livello e sui tuoi obiettivi.
- Supporto costante: sarò a disposizione quotidianamente su WhatsApp per dubbi, confronti e aggiornamenti.
- Tecnica e consapevolezza: lavoreremo su riscaldamento, mobilità, esercizi di tecnica di corsa e respirazione, per rendere la corsa più efficace e consapevole.
A CHI SI RIVOLGE
Il metodo è adatto a tutti i livelli, dai principianti assoluti a chi corre già e desidera migliorare la propria forma fisica o le proprie prestazioni.
Dove: lezioni in presenza a Varese e provincia, oppure online.
Ogni percorso parte da te: costruiremo insieme un allenamento sostenibile, in linea con i tuoi obiettivi e con i tuoi ritmi, per migliorare un passo alla volta.
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Alice vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
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