Olga - Insegnante di yoga - Milano
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Olga

  • Tariffa 20€
  • Risposta 1h
Olga - Insegnante di yoga - Milano

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Stressato? Stanco? Fai fatica a concentrarsi? Non riesci a dormire? Prova Yoga Classico per ridurre lo stress e ritrovare l'equilibrio interiore!

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Luogo del corso

    • Presso Olga: Milano

    • Via webcam

    • A casa tua : spostamento fino a 10 km da Milano

Riguardo Olga

La pratica che insegno è scevra da ogni approccio esoterico e di connotazioni pseudo-religiose. Vedo lo Yoga come un potente strumento di autoregolazione psicosomatica che tutti possono utilizzare con successo nel quotidiano, mantenendo il proprio corpo sano, la mente calma per migliorare la vita di tutti i giorni. Pongo una particolare attenzione a rendere i miei allievi autonomi nella loro pratica individuale e nella loro ricerca interiore.

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Riguardo la lezione

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Perché nelle lezioni di Yoga Classico vi proponiamo… di rinunciare allo sforzo?
«Più in alto, più forte, più veloce.» Il mondo moderno ci spinge a inseguire risultati senza sosta. Lottiamo per raggiungere obiettivi sul lavoro e, la sera, andiamo in palestra o a una lezione di fitness yoga, continuando a combattere: questa volta contro il nostro stesso corpo, superando il dolore pur di ottenere un progresso visibile.
Ma in tutto questo, dov'è lo spazio per il recupero?
Dov'è il vero riposo?
Yoga Classico propone un approccio completamente diverso: vi invitiamo, almeno per un po', ad abbandonare l'abitudine di sforzarvi continuamente e di cercare sempre di superare voi stessi.
Chi si avvicina per la prima volta alla nostra pratica spesso rimane sorpreso. Qui non ci sono sequenze dinamiche ed estenuanti, nessuno pretende una flessibilità perfetta e nessuno giudica quanto riuscite a piegarvi in una posizione. Anzi, la regola fondamentale dello Yoga Classico è molto semplice: se durante un'asana avvertite dolore o una tensione eccessiva, è il momento di interromperla.
Qual è il segreto? Perché questo approccio funziona?
L'organismo umano è un sistema straordinariamente intelligente, capace di autorigenerarsi. Possiede tutte le risorse necessarie per affrontare la stanchezza cronica, l'insonnia e molte tensioni di origine psicosomatica. Tuttavia, queste risorse rimangono bloccate quando il sistema nervoso vive costantemente in uno stato di sovraccarico, controllo e stress.
Il metodo dello Yoga Classico mira a liberare profondamente mente e corpo attraverso un rilassamento profondo.
Le asana non vengono utilizzate come un semplice esercizio fisico, ma come posizioni confortevoli che favoriscono una pausa mentale. Riduciamo il rumore, rallentiamo il ritmo e accompagniamo il praticante verso uno stato di quiete, anche attraverso la tradizionale pratica dello Yoga Nidra.
Che cosa accade, dal punto di vista della neurofisiologia?
Quando il rumore mentale si attenua, il sistema nervoso entra nella modalità parasimpatica, cioè nello stato dedicato al recupero e alla rigenerazione.
I muscoli si liberano delle tensioni croniche che li irrigidiscono come un "corsetto".
Si attivano i naturali processi di riparazione e riequilibrio dell'organismo.
Lo Yoga Classico, libero da esoterismo e da spirito agonistico, è uno strumento concreto per la vita quotidiana: aiuta a preservare la salute, ritrovare equilibrio e sviluppare una stabile serenità interiore.
Se vuoi conoscere una pratica in cui i risultati non si ottengono forzando il corpo, ma attraverso un rilassamento profondo e consapevole, saremo felici di accogliervi alle mie lezioni.

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  • 20€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 95€
  • 10 h: 180€

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