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️ 15 min Yoga – Allungamento, mobilità faranno parte del riscaldamento ️ 30 min Fitness – Esercizi funzionali per tonificare e migliorare resistenza e forza ️ 5 min Meditazione – Tecniche di respirazione e mindfulness per ridurre lo stress Scegli il formato che preferisci: LIVE con un trainer per un’esperienza interattiva Registrazione YouTube per allenarti quando vuoi Scheda PDF interattiva per seguire gli esercizi con facilità Perfetto per chi vuole un allenamento equilibrato e rigenerante, senza uscire di casa! Prenota la tua sessione e inizia a prenderti cura di te!
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