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Amanda
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Luogo del corso
Riguardo Amanda
Insegnante di pilates da 2012, con formazione all comprehensive, dal gruppo Voll Pilates in Brasile, offre lezione on line di mat pilates in italiano o portoghese.
Le lezione possono essere svolte a corpo libero/ o piccoli attrezzi, se nel caso possedete.
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Italiano
Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Ogni esercizio viene ripetuto poche volte rispetto alle lunghe ripetizioni di altri tipi di allenamento, ma deve essere eseguito lentamente e con grande precisione.
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