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Fra
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Insegnante di Yoga, diplomata Yoga Alliance, offre lezioni di Hatha Yoga, Yoga Nidra e Meditazione
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Riguardo Fra
Pratico yoga da tanti anni, la pratica per me è diventata parte integrante della mia quotidianità e mi ha donato molti benefici: benessere fisico, consapevolezza emotiva, chiarezza mentale e doni dall'universo. Insegnare yoga per me è una missione che mi permette di trasmettere queste conoscenze a chi ne ha bisogno, e credetemi... Ne abbiamo bisogno TUTTI.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Il mio fare "Yoga" unisce la pratica di Asana (posizioni del corpo) al Pranayama (connessione con il respiro) alla Meditazione / Yoga Nidra volgendo lo sguardo all'interno di noi stessi. La pratica costante porta a sentirsi più calmi, stabili, connessi e molto più riposati, migliorando significativamente la qualità del sonno, diminuendo l'overthinking (il vizio di pensare troppo) e piano piano eliminando tutte le tensioni a livello corporeo, emotivo e mentale
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