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Elena
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Insegnante di yoga e operatrice del benessere corporeo con oltre 12 anni di esperienza, specializzata in postura, movimento consapevole e gestione delle tensioni muscolari.
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Luogo del corso
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Presso Elena: Bologna
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Riguardo Elena
Per me, lo yoga è una disciplina potente, capace di accompagnarci verso una maggiore consapevolezza, di liberarci dai nostri limiti e di trasformare il rapporto con il corpo e con la mente.
Pratico yoga da 15 anni e insegno yoga e pratiche corporee da oltre 12 anni. Dal 2014 al 2018 ho dedicato un periodo di studio intensivo alla formazione, alla pratica personale e all’approfondimento della letteratura specializzata in India.
Tra i miei principali insegnanti ci sono Usha Devi, Pankaj Sharma, Ashish Sharma, Surinder Singh e Kamal, noto insegnante di Ashtanga Yoga a Rishikesh.
Il mio percorso comprende lo studio dell’Iyengar Yoga, un TTC di 240 ore e l’approfondimento della filosofia dello yoga.
Tra gli insegnamenti che hanno maggiormente influenzato il mio percorso personale e la mia visione dello yoga, un posto speciale è dedicato alla filosofia dell’Advaita Vedanta e agli insegnamenti di Ramana Maharshi, in particolare alla ricerca interiore e alla conoscenza di sé.
Nelle mie lezioni unisco movimento consapevole, respirazione, lavoro posturale e rilassamento, adattando la pratica alle esigenze di ogni persona.
Non è necessario essere flessibili o avere esperienza: basta la curiosità di conoscersi meglio e la voglia di dedicarsi del tempo.
Il mio obiettivo è condividere lo yoga come strumento di crescita, benessere e libertà, dentro e fuori dal tappetino.
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Riguardo la lezione
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Il mio approccio integra yoga, movimento funzionale, respirazione consapevole e conoscenze di anatomia, maturate in oltre 10 anni di esperienza nell’insegnamento e in più di 20 anni di lavoro corporeo.
Le lezioni combinano esercizi di mobilità, lavoro posturale, respirazione e rilassamento, con attenzione alle esigenze e alle possibilità di ogni persona.
Adatto le pratiche al livello e alle caratteristiche individuali, proponendo alternative accessibili sia a chi è alle prime armi sia a chi desidera approfondire la propria pratica.
Il mio obiettivo è aiutare ogni allievo a sviluppare maggiore consapevolezza corporea, migliorare la mobilità e gestire le tensioni quotidiane attraverso un movimento graduale e sostenibile.
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Tariffa
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