Mara

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Risposta 1h

20€/ora

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Meditazione
Rilassamento
Respirazione

Laureanda in psicologia impartisce lezioni di training autogeno, una serie di esercizi che portano allo scioglimento delle tensioni fisiche con buoni risultati su stress e stati d'ansia

Meditazione
Rilassamento
Respirazione

Luogo del corso

- A casa tua : spostamento fino a 10 km da Aversa

Riguardo Mara

sono una studentessa in psicologia, da sempre interessata al benessere personale e sociale, appassionata di tecniche di distensione e rilassamento. Tutti, nessuno escluso, possono attraversare dei momenti di difficoltà e di impasse nella vita; le tecniche di rilassamento aiutano la persona ad acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei propri stati interni, apportando concreti miglioramenti nella vita di ognuno.

Riguardo la lezione

la metodologia utilizzata durante una lezione di training autogeno è il creare un ambiente ovattato e rilassante in cui la/le persone dovranno sentirsi comode e a loro agio (sdraiate su un tappetino da yoga, o sedute su una sedia comoda) e seguire la mia voce che indurrà stati di rilassamento e distensione, fino a quando le persone non faranno propria la tecnica dei vari esercizi (7 in toltale) per poter proseguire da sole.

Laureanda in psicologia impartisce lezioni di training autogeno, una serie di esercizi che portano allo scioglimento delle tensioni fisiche con buoni risultati su stress e stati d'ansia

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Altri insegnanti di Meditazione a Aversa

Mi chiamo matteo e sono un esperto di mindfulness, specializzato in rilassamento e consapevolezza di sé. ti insegno a ridurre lo stress, migliorare il benessere e vivere il presente con maggiore seren

Embodiment & somatic healing per la vitalità, la concentrazione, il rilassamento e la consapevolezza - attraverso pratiche somatiche, il qi gong e la meditazione.

Insegnante certificata di mindfulness, mindfulness di coppia, mindful eating, kundalini yoga e mental coach. conduco percorsi di evoluzione personale e gestione dell’ansia e dello stress, individual

Sei l'intero universo, infinito e assoluto. ti guiderò a diventare consapevole di questa concreta verità, a sentirla e viverla in te. il risultato sarà una liberazione profonda e indescrivibile.

Meditazione - connessione profonda & equilibrio energetico – liberazione emotiva e consapevolezza sessione personalizzata 1:1

Insegnante certificata di mindfulness e meditazione trascendentale, mental coach, mindful eating, rilassamento, gestione dello stress e percorsi di crescita personale e professionale

Percorso individuale di 10 lezioni di meditazione, sull'antica tecnica dei 5 elementi.

Percorsi personalizzati di mindfulness e psicologia positiva per ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza mentale.

1 livello di reiki e operatrice di massaggio ayurvedico, entrambi trattamenti che mirano a riportare equilibrio ed armonia tra corpo fisico, mente ed energia vitale. questi trattamenti sono riservati

Naturopata specializzata in medicina tradizionale cinese propone incontri qi gong: meditazione in movimento per il risveglio energetico e il riequilibrio psico-fisico-emozionale. online e in presenza

Yoga e meditazione. propongo lezioni individuali o di gruppo, online e in presenza o percorsi individuali personalizzati con approccio olistico integrato.

Detox dal cortisolo – percorso mindfulness anti-stress: minimo 10 sessioni di respiro, yoga mindfulness e meditazione. continua tutto l'anno come routine di benessere.

Qi gong buddhista dal tempio shaolin per la salute e la chiarezza mentale

Tai chi, kung fu tradizionale, qi gong per la salute, secondo il metodo classico taoista. laureato magistrale in scienze motorie con lode. a domicilio o online.

Insegnante certificata yoga alliance, propongo classi di meditazione, consapevolezza e pranayama (esercizi respiratori)

Meditazione e restorative yoga: percorsi guidati per la gestione delle emozioni, rilassamento profondo, rigenerazione corpo e mente, rilascio delle tensioni, ripristino dell'armonia psicofisica, di ca

Mindfulness e meditazione tecniche di rilassamento profondo, respirazione, concentrazione e presenza mentale al servizio del proprio benessere psico

Formatrice per la crescita personale dal 1987, in particolare assertività, mindfulness, gestione emozioni e yoga della risata. ti aiuto ad acquisire le capacità più efficaci per la qualità della tua v

La scienza della meditazione: la scienza della meditazione: sananda condivide le tecniche di base, alla portata di tutti – dagli adolescenti agli over 80, comprese le persone con disabilità fisiche o

Mindfulness per ansia e stress – percorso pratico per calmare mente e corpo

Laureanda in psicologia impartisce lezioni di training autogeno, una serie di esercizi che portano allo scioglimento delle tensioni fisiche con buoni risultati su stress e stati d'ansia

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