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Valentina
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- Mindfulness
Psicologa, Istruttrice certificata di Mindfulness e di Mindful Eating. Se vuoi ridurre lo stress, fare pace col cibo, acquisire maggiore consapevolezza e benessere, sono felice di aiutarti
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Luogo del corso
Raccomandata
Valentina un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Valentina
Innanzitutto piacere di conoscerti!
Se dovessi riassumere chi sono in due parole, direi Psicologa ed Attrice, e non necessariamente in quest'ordine. Due mondi apparentemente lontani che hanno trovato la loro sintesi perfetta nella Mindfulness.
L’esperienza sul palcoscenico mi ha insegnato l’ascolto empatico, la presenza e la consapevolezza del corpo; parallelamente, la mia formazione come Psicologa — arricchita dai Master in Mindfulness in ambito clinico e in quello in disturbi dell'alimentazione e della nutrizione — mi garantisce la solidità e il rigore scientifico indispensabili per affiancare ciascuno nel proprio percorso di crescita personale e di ricerca di un maggiore benessere psicofisico.
La Mindfulness per me è proprio questo: un ponte tra la mente che pensa e il corpo che sente.
Se cerchi un luogo accogliente in cui imparare ad affrontare lo stress con maggiori risorse, acquisire un rapporto più equilibrato con il cibo o semplicemente ritagliarti un momento tutto per te e di rapportarti in modo diverso a pensieri, emozioni e sensazioni fisiche, sono felice di fare questo pezzo di strada insieme a te.
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Riguardo la lezione
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Il mio approccio non si limita a insegnare la meditazione, ma è una guida per sviluppare una nuova modalità di pensiero, un vero e proprio nuovo mindset per la vita quotidiana.
Considero la Mindfulness un allenamento mentale, al pari di un training in palestra, attraverso cui sviluppare la capacità di ritornare al momento presente, ritagliarsi uno spazio tutto per sé e prendersi cura attivamente della propria salute psicofisica ed emotiva.
Ogni incontro dura circa 60 minuti (o un tempo concordato in base al percorso personalizzato) ed è strutturato per combinare teoria, esperienza pratica e condivisione.
Propongo sia sessioni individuali che percorsi di gruppo, integrando i migliori approcci validati a livello internazionale (UK Guidelines for Mindfulness Teachers).
In particolare, attraverso il protocollo scientifico MB-EAT (Mindfulness-Based Eating Awareness Training), ti accompagno a scardinare il rigido schema delle diete e la dinamica delle abbuffate o della restrizione, guidandoti verso un'alimentazione davvero consapevole, ristabilendo la connessione con il tuo corpo.
Gli incontri si rivolgono a tutti, senza limiti di età, genere o livello di esperienza precedente. Non servono competenze pregresse, ma la reale intenzione di dedicarsi tempo per intraprendere un viaggio condiviso che richiede una solida relazione di fiducia reciproca, la motivazione a conquistare un nuovo benessere e la continuità necessaria per generare un reale cambiamento.
Se il tuo obiettivo è ridurre lo stress, acquisire maggiore consapevolezza e coltivare uno spazio di salute integrata e sostenibile nel tempo, sarò felice di affiancarti.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Ho conosciuto Valentina, in un momento per me molto delicato e devo ammettere che la sua professionalità mi ha molto aiutata. Non solo per le sedute di mindfulness, ma soprattutto per la sua empatia, dolcezza e estrema capacità di mettere a nudo le persone e allo stesso tempo di tenerle al sicuro.
La straconsiglio!Valentina è una professionista capace di metterti a tuo agio, di capire con accuratezza le peculiarità di ogni percorso e con una sensibilità rara. Riesce a cogliere tutte le sfumature e le perplessità in cui ci si imbatte all'inizio di un percorso e metterti a tuo agio per intraprenderlo con entusiasmo. Raccomando a tutti la sua autenticità e la sua estrema professionalità
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Tariffe
Tariffa
- 45€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 202€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Valentina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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Precisazioni
Per la sola pratica di sessioni guidate di meditazione Mindfulness info in privato
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