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Luisa
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Ritrova forma ed energia con functional training su misura, guidato da esperta in scienze motorie
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Riguardo Luisa
Con una laurea in Scienze Motorie e oltre 20 anni di esperienza nel campo del fitness e del benessere, sono profondamente convinta che ogni persona possa raggiungere i propri obiettivi fisici con l'approccio giusto. Ogni lezione che propongo è personalizzata per rispondere alle esigenze specifiche di ciascun allievo, garantendo sicurezza, efficacia e risultati concreti. Il mio approccio è basato sul functional training metodologia che mira a migliorare la forza, la mobilità, la resistenza e la tonificazione muscolare, in modo equilibrato e progressivo.
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Riguardo la lezione
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Sono laureata in Scienze Motorie e da oltre 20 anni aiuto persone di tutte le età a migliorare il proprio benessere fisico attraverso programmi personalizzati. Il mio approccio è centrato sulla persona: ogni lezione viene adattata alle esigenze individuali, al livello di partenza e agli obiettivi specifici (tonificazione, miglioramento posturale, resistenza, flessibilità o ricondizionamento fisico). Lavoro con una metodologia funzionale che integra esercizi a corpo libero, piccoli attrezzi (elastici, pesetti, fitball, ecc.) e movimenti ispirati alla vita quotidiana per migliorare la mobilità articolare, la stabilità e la forza in modo efficace e sicuro. Grande attenzione è riservata alla postura, alla respirazione e all’esecuzione corretta di ogni movimento, per prevenire infortuni e ottenere risultati duraturi. Ogni lezione, della durata di circa un’ora, è suddivisa in: Riscaldamento attivo e mobilità articolare Allenamento funzionale/tonificazione personalizzata Stretching finale e rilassamento post-allenamento Le lezioni possono essere individuali o di piccolo gruppo, anche a domicilio o online. Le lezioni sono adatte a: Adulti di ogni età Persone sedentarie che vogliono ricominciare a muoversi in sicurezza Donne e uomini che desiderano tonificare e migliorare la forma fisica Over 50 che vogliono mantenersi attivi, agili e in salute
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