1a lezione offerta
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Marika Jessica
- Tariffa 36€
- Risposta 1h
36€/ora
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- Meditazione
- Discipline Olistiche
- Mindfulness
Ritrova la tua presenza e consapevolezza con percorsi di Mindfulness su misura
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Luogo del corso
-
Presso Marika Jessica: San Lazzaro di Savena
- Via webcam
-
Riguardo Marika Jessica
Mi chiamo Marika e sono una Facilitatrice Mindfulness accreditata PHM (International Practitioners of Holistic Medicine) e IMMA (International Mindfulness and Meditation Alliance), insegnante Yoga RYT 200h (YACEP) con formazione specifica in Yoga e Mindfulness per Bambini.
Questo doppio sguardo mi permette di integrare corpo, respiro e presenza mentale in percorsi unici, pensati ed erogati su misura per te.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Ti capita mai di sentire che la tua giornata scorre via, in modalità "pilota automatico"? Tra pensieri che corrono e impegni da incastrare, è facile perdere il contatto con noi stessi.
Per me la pratica è sempre stata una bussola, la sensazione profonda di ritrovare la strada di casa: quel luogo interiore di rifugio, autenticità e quiete che tutti possediamo, ma che talvolta dimentichiamo di avere.
In qualità di Facilitatrice Mindfulness, la mia missione è aiutarti a riabitare il tuo presente con gentilezza, cura e senza alcun giudizio.
La mia formazione al tuo servizio
Credo fortemente in una relazione d'aiuto che unisca l'empatia a una preparazione solida e riconosciuta.
Come possiamo lavorare insieme
Ogni incontro è un'esperienza d'ascolto profonda. Non impareremo a "svuotare la mente", ma a cambiare radicalmente il modo in cui ci relazioniamo ai pensieri, alle emozioni e al corpo.
Per gli Adulti:
Gestione dello stress e dell'ansia: Esercizi di respiro e presenza per ritrovare spazio mentale nei momenti di sovraccarico.
Consapevolezza corporea ed emotiva: Pratiche guidate per disinnescare le reazioni automatiche e coltivare un'attitudine di pace.
Mindfulness nella vita quotidiana: Strumenti pratici da portare subito con te nelle tue giornate.
Per Bambini e Ragazzi:
Mindfulness Giocosa ed Educazione Emotiva: Attraverso il gioco, le storie e la consapevolezza del corpo, i più piccoli imparano a riconoscere e accogliere emozioni come rabbia o agitazione, migliorando l'attenzione e la calma interiore.
Modalità degli incontri
Online: Comodamente da casa tua, in uno spazio protetto e raccolto.
In presenza: A domicilio o in uno spazio dedicato.
Il mio approccio
Non servono esperienze pregresse né requisiti particolari, solo la voglia di regalarti del tempo di qualità. Non ci sono obiettivi da raggiungere o prestazioni da dimostrare: saremo solo noi, un passo alla volta, al tuo ritmo.
Contattami per una prima chiacchierata conoscitiva: sarò felice di ascoltare la tua storia e progettare insieme il percorso più adatto a te.
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Tariffe
Tariffa
- 36€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 180€
- 10 h: 360€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Marika Jessica vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
- 34€/ora
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