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Ludovica
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Ex atleta di sci alpino e ora allenatrice di questa disciplina. Sono laureata in triennale in scienze motorie e in magistrale in scienze dello sport. Ho varia esperienza in questo ambito, sono un po'
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Luogo del corso
Riguardo Ludovica
Sono un'appassionata di sport e faccio attività fisica da quando ero piccola, ma il mio sport del cuore è lo sci alpino, che ho praticato per tanti anni ottenendo anche buoni risultati. Oggi cerco di trasmettere questa passione insegnando in una scuola sci e allenando bambini e ragazzi che fanno agonismo, sia sulla neve sia in palestra.
Per me è stato naturale scegliere di continuare gli studi in questo ambito, così da poter allenare ragazzi, atleti e adulti, anche chi deve tornare ad allenarsi dopo un infortunio, e condividere con gli altri quello che so e che amo fare.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Nelle mie lezioni lavoro sul benessere e sugli obiettivi di ogni persona. Il primo incontro serve a conoscerci: parliamo di cosa vuoi ottenere, di eventuali infortuni passati e faccio qualche test per capire il tuo livello di partenza. Da lì preparo una programmazione su misura, che aggiorno in base ai progressi.
Ogni lezione inizia con un riscaldamento e poi prosegue con l'allenamento vero e proprio, a corpo libero o con i pesi. Durante le settimane alterno sedute di forza, resistenza e mobilità, così da allenare il corpo a 360°. Faccio molta attenzione alla tecnica e alla prevenzione degli infortuni, perché preferisco che tu migliori in modo costante piuttosto che fare troppo e fermarti.
Seguo sia principianti sia chi ha già esperienza.
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