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Doriana
- Tariffa 10€
- Risposta 1h
10€/ora
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- Yoga
Diploma in danza presso l'mp3 project di Michele Pogliani e certificati di esami in tecnica classica R.a.d. e Modernjazz I.S.T.D. Diploma in Yoga presso Accademia italiana di fitness.
- Yoga
Luogo del corso
Riguardo Doriana
Mi sono avvicinata allo yoga poichè è una pratica molto versatile e molto funzionale, spazia dalla meditazione allo yoga un pò più fisico e soprattutto mi regolarizza il mio tempo e spazio. E' una disciplina molto delicata ma al contempo accessibile a tutti coloro che hanno voglia di una loro dimensione fuori dalla routine. Mi sono soffermata anzi, mi sto soffermando , sullo yoga posturale poichè mi avvicina molto all' esperienza e conoscenza del corpo data dal balletto classico. E' il compromesso giusto fra lavoro contro ansia e stress e lavoro fisico. Ho potuto sperimentare calma durante i flow sul mio tappetino nella mia stanza e soprattutto mi fa respirare e mi da sole ed energia. Quale metodo migliore è autentico è trasmettere dopo aver sperimentato su di sè?
un abbraccio da Fluire
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
studio e sperimento lo yoga sul mio corpo, compongo flow di asana e capisco come fanno sentire il mio corpo nel mentre. Dedico la lezione ad un riscaldamento fisico un warm up completo , seguito da un paio di minuti in sukhasana , procedo a piccole sequenze di mobilità che collegano il respiro nasale al lavoro sulla postura, procedo per sezioni in base alla parte del corpo a cui voglio mandare il mio respiro e gli ultimi 15 minuti i savasana con un suono che può accompagnare lo yoga nidra.
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