Elena

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Stretching
Pilates

Insegnante di pilates e ginnastica posturale - offro lezioni personalizzate per tutti i livelli

Stretching
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- Via webcam
- A casa tua : spostamento fino a 20 km da Roma

Riguardo Elena

Sono una danzatrice contemporanea laureata presso l’Accademia Nazionale di Danza di Roma, da sempre appassionata di movimento consapevole e benessere psico-fisico. Il mio percorso professionale mi ha portata ad approfondire il Pilates, che considero un metodo straordinario per sviluppare forza, equilibrio e consapevolezza del corpo. Attualmente sto completando il mio diploma come Istruttrice di Pilates Posturale con "Non Solo Fitness", ma già insegno regolarmente e con passione. La mia formazione artistica mi permette di guidare con attenzione, precisione e sensibilità ogni tipo di corpo. Nel mio insegnamento metto al centro la persona: ascolto, rispetto e adattamento sono fondamentali per creare un percorso davvero efficace. Mi piace creare un ambiente sereno, dove ci si senta accolti, ascoltati e motivati. Il mio obiettivo è aiutarti a ritrovare consapevolezza del corpo, sentirti meglio nella tua postura e più presente nel tuo respiro.

Riguardo la lezione

Le mie lezioni di Pilates Posturale sono pensate per lavorare in profondità sul corpo, in modo graduale e consapevole. Ogni sessione si struttura in diversi momenti chiave: Connessione con il respiro, fondamentale per attivare il centro e rilassare le tensioni superficiali. Attivazione dei muscoli profondi, con esercizi mirati per rinforzare il core, migliorare l’equilibrio e sostenere la postura. Utilizzo di piccoli attrezzi (elastici, soft ball, ring, ecc.) per intensificare o facilitare il lavoro, in base alle esigenze. Stretching finale, per lasciare il corpo allungato, rilassato e in equilibrio. L’approccio è sempre personalizzato e rispettoso delle caratteristiche fisiche e delle possibilità individuali. La lezione è adatta a chi vuole migliorare la postura, rafforzare il corpo, alleviare tensioni e ritrovare benessere attraverso un lavoro attento e profondo.

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Marco

Elena é una danzatrice esperta, qualificata e sempre disponibile alle necessità dei suoi allievi. Attenta, precisa e molto versatile in tutti gli stili. Per chi ama la danza e chi vuole affinare le sue capacità é la persona giusta.
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Pt laureato in “scienze motorie” con specialistica in “scienze e tecniche dello sport” 110 con lode. istruttore ed ex atleta agonista di kickboxing con esperienza nella squadra nazionale.

Chinesiologa laureata in scienze motorie, svolgo allenamento funzionale adattato anche per la terza età e il post-infortunio. svolgo lezioni online e a domicilio (roma sud)

Ex campionessa di nuoto laureata in scienze motorie e sports management presso università degli studi di roma foro italico e master in prodotti biomedicali presso la luiss guido carli.

Istruttore di pilates matwork e laureato in scienze motorie propone lezioni personalizzate per tutti i livelli. corpo libero e piccoli attrezzi diplomato fif (federazione italiana fitness)

Allenamento funzionale, ginnastica posturale, ginnastica dolce, tai chi. laureato magistrale in scienze motorie con lode offre lezioni private, a domicilio o online.

Personal trainer certificato, laurea magistrale al foro italico e laureando in osteopatia. area fitness privata completamente attrezzata: allenamento esclusivo sul terrazzo di casa, lontano dal caos d

Personal trainer e massaggiatore sportivo, specializzato nell'allenamento funzionale finalizzato al benessere, all'estetica e alla performance.

- laureato magistrale in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate - cross training coach - preparatore atletico lev 1 fit - diploma tecnico nazionale settore body building

Personal trainer specializzata in allenamento funzionale, stretching e posturale, ovunque tu sia.

Chinesiologo e consulente del movimento laureato in scienze motorie. attività rivolta a persone di tutte le età, con l’obiettivo di: migliorare la forma fisica, prevenire dolori e squilibri posturali

Ciao! sono maria letizia, personal trainer con anni di esperienza nel settore del fitness e del benessere. la mia missione è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi ovunque tu sia, grazie ai miei prog

Chinesiologo dott. in scienze motorie, e master in posturologia con esperienza decennale. offro lezioni online o in presenza e coaching online.

Evolvi nella versione migliore di te. personal trainer & mental coach aif tutto al femminile. ti guido con metodo, costanza e motivazione a conquistare il corpo e la serenità che desideri.

Laureato magistrale in scienze motorie e ballerino propone sessioni di personal training e danze urbane per tutte le età.

Atleta di ginnastica artistica di carattere nazionale, specialista di serie a. stunt performer diplomato. istruttore ibrido riconosciuto acsi offre lezioni individuali o di gruppo con target efficienz

Stretching & flexibility con insegnante qualificata con oltre 10 anni di esperienza – mobilità, spaccate e flessibilità

Porta la tua performance a un altro livello preparazione atletica • sport therapy • performance & recovery

Ciao a tutti, sono giulia, una ragazza di 28 anni diplomata all'accademia di danza di milano moma con una grande passione per l'arte e per il fitness e con tanta voglia di trasmetterla e condividerla.

Laureato in scienze motorie, faccio il personal trainer in diverse palestre di roma

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