Ruben - Personal trainer - Roma
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Ruben

  • Tariffa 30€
  • Risposta 1h
  • Allievi

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Luogo del corso

    • Presso Ruben: Roma

    • Via webcam

    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Roma

Riguardo Ruben

Professionalità, metodo e attenzione alla persona

Credo che un buon percorso di preparazione inizi prima ancora dell'allenamento: ascoltare, comprendere gli obiettivi e costruire un metodo adatto alla persona.
Il mio approccio unisce preparazione atletica, attenzione alla qualità del movimento e lavoro orientato alla performance. Ogni percorso viene strutturato in modo personalizzato, tenendo conto del livello di partenza, delle caratteristiche individuali e degli obiettivi da raggiungere.
Durante le lezioni cerco di creare un ambiente professionale, motivante e positivo, nel quale ogni allievo possa sentirsi seguito e valorizzato. Spiego con chiarezza il lavoro proposto, correggo la tecnica quando necessario e accompagno la persona attraverso una progressione graduale e consapevole.
Che l'obiettivo sia migliorare la propria forma fisica, sviluppare capacità atletiche specifiche o raggiungere una performance sportiva più elevata, il mio obiettivo è offrire un percorso concreto, serio e costruito nel tempo.
Professionalità, attenzione ai dettagli e passione per lo sport sono i principi alla base del mio lavoro.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Inglese
  • Spagnolo
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

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Il mio approccio didattico

Il mio approccio alla preparazione atletica è basato su personalizzazione, metodo e applicazione pratica. L’obiettivo è aiutare ogni persona a comprendere il proprio corpo, migliorare le proprie capacità fisiche e sviluppare una maggiore consapevolezza durante l’allenamento.
Utilizzo un metodo progressivo e individualizzato, adattando esercizi, carichi, intensità e modalità di lavoro al livello e agli obiettivi della persona. Grande importanza viene data alla corretta esecuzione dei movimenti, alla qualità del gesto atletico e alla progressione nel tempo.

Tecniche e metodo di insegnamento

Le lezioni combinano spiegazioni teoriche essenziali e lavoro pratico sul campo. Durante l'allenamento fornisco indicazioni precise sull'esecuzione degli esercizi, correggo gli eventuali errori e spiego il motivo delle scelte effettuate, così da rendere la persona sempre più autonoma e consapevole.
L'approccio comprende il lavoro su forza, velocità, potenza, mobilità, coordinazione, resistenza e qualità del movimento, in funzione dello sport praticato e dell'obiettivo individuale.

Come si svolge una lezione tipo

Una lezione viene strutturata in base alle necessità della persona e può comprendere:
- valutazione iniziale e definizione degli obiettivi;
- riscaldamento e preparazione al lavoro;
- esercizi di mobilità e attivazione;
- parte centrale dedicata allo sviluppo delle qualità fisiche specifiche;
- lavoro tecnico e atletico specifico per lo sport praticato;
- eventuale lavoro di recupero e prevenzione;
- defaticamento e indicazioni finali.

La programmazione viene modificata progressivamente sulla base dei miglioramenti, delle esigenze e delle risposte individuali.

Specificità didattiche

Particolare attenzione viene dedicata alla comprensione del perché di ogni esercizio. Non mi limito quindi a indicare cosa fare, ma cerco di spiegare come, perché e quando utilizzare determinate strategie.
L'obiettivo è creare un percorso concreto e stimolante, nel quale la persona possa acquisire competenze utili anche al di fuori della singola lezione.

A chi si rivolgono le lezioni

Le lezioni sono rivolte a persone di diversi livelli ed età, dal principiante all'atleta più esperto.
Il percorso può essere adattato a chi vuole:
- iniziare un percorso di preparazione fisica;
- migliorare la propria condizione atletica;
- sviluppare caratteristiche specifiche come forza, velocità o potenza;
- migliorare la performance nel proprio sport;
- lavorare sulla qualità del movimento e sulla prevenzione;
- recuperare gradualmente una buona condizione fisica dopo periodi di stop o di intenso carico.

Non è richiesto un particolare livello di preparazione iniziale: il metodo viene adattato alla persona, al suo punto di partenza e agli obiettivi che vuole raggiungere.

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Tariffe

Tariffa

  • 30€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 150€
  • 10 h: 300€

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