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Alice
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Insegnante qualificata con Yoga Alliance, pratico e diffondo lo Hatha Yoga Flow, uno stile che unisce la precisione della postura alla fluidità del respiro, una pratica flessibile accessibile a tutti.
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Riguardo Alice
La mia strada verso lo yoga non è nata per caso, ma da un'esigenza profonda. Per anni ho vissuto lo sport a livelli agonistici, spingendo il corpo e la mente verso performance sempre più alte. Ma a un certo punto ho sentito il bisogno di qualcosa di diverso: cercavo una pratica più introspettiva, uno spazio di ascolto autentico che facesse da contraltare all'intensità dell'agonismo.
Ho trovato nello yoga la risposta che cercavo, e i benefici sono stati immediati, prima di tutto sul campo. La pratica mi ha regalato una nuova consapevolezza corporea, ma soprattutto mi ha insegnato a gestire lo stress da competizione, affinando la concentrazione, la capacità di visualizzazione e una quiete mentale che non pensavo di poter raggiungere.
Quella scoperta è stata l'inizio di tutto. Ha trasformato il mio modo di vivere lo sport, poi la mia quotidianità, e infine è diventata la mia missione: oggi unisco la mia esperienza sul campo, la formazione Yoga Alliance e il percorso di coaching per guidare i miei allievi a trovare lo stesso equilibrio, dentro e fuori dal tappetino.
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Riguardo la lezione
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Lo yoga non è solo una sequenza di posizioni da eseguire sul tappetino: per me, il tappetino è solo un laboratorio. La vera sfida, e il dono più grande di questa pratica, è ciò che accade quando si riesce a portare la pratica fuori, nella vita quotidiana.
Il mio obiettivo è insegnarti a prendere quella quiete, quella presenza mentale e quell'attitudine all'ascolto che trovi durante la pratica e a portarle nella vita di tutti i giorni. Attraverso uno Hatha Flow costante e regolare, lavoriamo insieme affinché il corpo si adatti e si rafforzi, ma soprattutto perché la mente impari a rimanere centrata anche fuori dalla sala.
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