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Ilaria
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Insegno yoga (certificazioni American Yoga Alliance in Hatha, Vinyasa e Yin yoga) e lo faccio con il fine di trasmettere conoscenze che possano diventare strumenti utili per integrare più soddisfazion
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Luogo del corso
Riguardo Ilaria
Sono convinta che in un mondo che diventa sempre più complesso ciascuno di noi abbia la responsabilità di capire ciò di cui ha bisogno per condurre una vita che sia di una qualità all'altezza ai propri desideri. Lo yoga è una pratica trasformativa che offre strumenti alla mano per metterci in moto in quella direzione. Per esperienza, il lavoro sul corpo, funziona ; )
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Utilizzo un approccio gentile e inclusivo e un linguaggio invitazionale lontano dalle logiche dell'ottimizzazione del corpo, sicchè le lezioni sono adatte a chiunque purché non si abbiano patologie fisiche comprovate. In caso di dubbio è sempre meglio chiedere al proprio fisioterapista o ortopedico.
Ciascuna pratica di yoga prevede una parte fisica di Asana, Pranayama (respirazione) e meditazione, in giusta proporzione.
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