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Marilena
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Laureata in Scienze Motorie e insegnate di Pilates propongo lezioni individuali/di gruppo.
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Riguardo Marilena
Sono Marilena e sono un'insegnante di Pilates e Ginnastica Posturale. Laureata in Scienze Motorie e Sportive
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Riguardo la lezione
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- Italiano
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Italiano
La mia lezione ha la durata di 60 minuti e si svolge con calzini ( meglio se antiscivolo) o scalzi e un tappetino. Avrai bisogno semplicemente della tua volontà e, per la durata della lezione, staccare la spina da tutto il quotidiano e connetterti e concentrarti sul tuo corpo! Sin dal riscaldamento fino alla fine conosceremo e lavoreremo su tutti i principi del Pilates, sulla respirazione e il rinforzo del core, fino a uno sviluppo armonico di tutta la muscolatura.
Le lezioni sono rivolte a tutti e a tutte le età. in ogni mia lezione adatto sempre gli esercizi alla problematica individuale, essendo anche tecnico posturale. Svolgo anche valutazioni e lezioni individuali di ginnastica posturale legate alla problematica.
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