La lezione dura in genere 1 ora, composta da un riscaldamento, un workout strong e un defaticamento. Durante la lezione si parla di alimentazione e dopo la stessa sono disponibile ad ascoltare i problemi e a consigliare un alimentazione adeguata post-allenamento.
Sono in grado di elaborare efficaci piani alimentari, preferibilmente ma non necessariamente, in relazione ad un allenamento collegato all'alimentazione stessa. Il tutto è preceduto da una consulenza al fine di poter programmare un'alimentazione in relazione a degli obiettivi ben precisi, tenendo sempre conto di ogni necessità e problematica.
GLI INCONTRI POSSONO ESSERE CALIBRATI SULL'ESIGENZA DI CHI LI RICHIEDE. IN GRUPPO O PER SINGOLI. CON DIAPOSITIVE O CON LEZIONE CHIACCHERATA O CON DOMANDE RISPOSTE.
Qualificazione presso la Federazione Italiana Fitness e da anni seguo costantemente corsi di formazione. Principalmente sono specializzata in sala pesi-body building e allenamento al femminile. Associato al mio programma di allenamento sia aerobico sia anaerobico associo consigli e direttive alimentari. Lezioni aperte a tutte.
Laureata in dietistica ed infermieristica, sono disponibile per dispensare consigli per la gestione dell alimentazione e l integrazione (sportiva o semplicemente di supporto al benessere personale). Il tutto effettuando la misurazione del metabolismo personale e quindi personalizzando il proprio piano di nutrizione ed integrazione.
Poichè ricordo bene la sensazione che si prova quando si vanno a controllare i diversi micro e macronutrienti e qualcosa non torna, ho deciso di mettere a servizio la mia esperienza. L'elaborazione degli schemi dietetici a mano è la base per diventare un bravo professionista della nutrizione ma bisogna conoscere alcuni trucchetti e fare tanto esercizio.
L'esperienza annuale compiuta nel reparto di endocrinologia e diabetologia del policlinico di milano mi ha permesso di comprendere al meglio la metodica del counseling nutrizionale, ovvero un processo relazionale tra counselor e cliente che ha l’obiettivo di fornire alle persone opportunità e sostegno per sviluppare le proprie risorse e promuovere il benessere.
Sono un Biologo Nutrizionista, iscritto all' ONB, ed impartisco lezioni di scienze, biologia, alimentazione e nutrizione a studenti di scuole elementari, medie, superiori e per corsi serali e non. L'insegnamento è frontale, personalizzato in base al livello degli utenti e può essere svolto anche con l'ausilio di supporti informatici e presentazioni con slide.
Sono una biologa nutrizionista che lavora essenzialmente nel mondo dello sport, ma non solo. Il mio obiettivo è quello di dare, attraverso le mie lezioni, la giusta consapevolezza sull'importanza del nutrirsi in maniera corretta.
Sono una Psicologa esperta in disturbi alimentari e immagine corporea. Ho seguito un corso certificato per utilizzare il protocollo di alimentazione consapevole basata sulla mindfulness (mindful eating).
Prima valutazione impendenziometrica gratuita, raccolta di dati e condizioni generali di salute. Viene strutturato un piano personalizzato di nutrizione che non stravolga le sane abitudini che già esistono! I punti di forza della mia metodologia sono il supporto e la completa disposizione durante il percorso.
Per rendere semplice ed efficace la dieta di tutti i giorni! Per te che non ha tempo di preparare 3/5 pasti in modo sano, perché hai ritmi di vita frenetici (e vuoi risparmiare anche danaro...) Presento un programma semplice che ti consente di migliorare la salute e ritornare in forma in 90 giorni! Sono Laureato in Tecnologie Alimentari, ed ho molti anni di esperienza personale e sportiva.
offro massaggi finalizzati al rilassamento e al recupero funzionale dopo evento traumatico e consulenza di nutrizione e alimentazione per sportivi e non e per chi volesse perdere peso, la consulenza è personalizzata ed è frutto di un'attenta anamnesi della persona, stato di salute e stile di vita, nonché attività lavorativa. Vivo ad Alessandria e opero in tutta la provincia.
Mi occupo da molto tempo di RIEDUCAZIONE ALIMENTARE aiutando soprattutto le donne a ritrovare una forma fisica che le faccia sentire femminili, belle e sicure di sè.
laureata in scienze biologiche, master in nutrizione umana applicata, consulente e formatore di igiene e sicurezza alimentare. approccio alle lezioni preferibilmente di tipo interattivo, con una prima parte didattica di approfondimento della materia e poi esercizi guidati di consolidamento.
A seconda degli obiettivi che si vogliono conseguire e del background culturale si propongono piani di studio personalizzati a tutti i livelli tenendo sempre in primo piano la formazione scientifica con richiami di anatomia, fisiologia, chimica inorganica, biochimica, biologia, botanica e farmacologia.
mi baso esclusivamente su i bisogni personali dei soggetti rendendo un regime alimentare e sportivo specifico per ogni persona poiché in base alla genetica e alla conformazione fisica i programmi alimentari cambiano e anche rispetto ai traguardi raggiunti dal cliente.
ASCOLTARE, ANALIZZARE, PROGRAMMARE, AGIRE, ASCOLTARE ANALIZZARE, CORREGGERE, AGIRE......RIMETTO A TE LA MIA PROFESSIONALITA' APPRESA IN 20 ANNI DI PROFESSIONISTA. SEI TU CHE FAI LA DIFFERENZA. ORA! . PRIMA DI CHIAMARE DECIDI L'OBIETTIVO. SARO' TUO COMPAGNO DI VIAGGIO. ORA! DOMANI E' GIA' TARDI......
-Diario alimentare -Breve presentazione dell'importanza dell'alimentazione -Esposizione di informazioni nutrizionali generali -Esposizione di informazioni specifiche allo sport che si pratica -Stesura piano alimentare (tenendo conto eventuali allergie, intolleranze e gusti) su richiesta -Test antropometrici, calcolo della percentuale di grasso corporeo e metabolismo basale -Supporto...
Da 13 anni approfondisco la crescita personale tramite percorsi di comunicazione e liberazione dai condizionamenti, per una vita più consapevole e il raggiungimento di un vero ben-essere. Un'innata naturale tensione alla spiritualità mi ha permesso di scoprire tecniche e modalità per lo sviluppo armonico del sé, con un netto evidente miglioramento delle condizioni fisiche, mentali e sociali.
Insegno tramite l'utilizzo dei due Master di Coaching e Psicoalimentazione delle ottime strategie per una corretta alimentazione che curi il corpo e la mente per la perdita di peso e per il raggiungimento di obiettivi di tipo wellness. Se vuoi raggiungere un risultato wellness contattai immediatamente.
Il mio approccio è volto al raggiungimento di un equilibrio psico-fisico dell'individuo. Durante il primo incontro l'allievo racconterà il suo stile di vita, le sue abitudini alimentari e soprattutto parlerà delle sue esigenze: il bisogno di ritrovare sè stessi, di potersi rilassare, di raggiungere una corretta postura,di voler tonificare i muscoli.
Mi occupo di alimentazione/benessere a 360°. Ovviamente i miei studi sono basati su una conoscenza approfondita della biologia. Mi occupo di dare consigli pratici per una corretta alimentazione, come cucinare i cibi nel modo corretto e come far approcciare correttamente i bambini al cibo. Aiuto anche bambini e ragazzi nel corretto approccio allo studio.
Mi occupo di educazione nutrizionale e di sana alimentazione per il raggiungimento di uno stile di vita sano e bilanciato. Da sempre ho un'innata passione per la Biologia e per il cibo. Sono affascinata dall'impatto dell'alimentazione sulla nostra salute e in particolare sul nostro benessere psico-fisico.
Il mio approccio prevede uno studio approfondito delle problematiche del singolo, e una progettazione di un percorso che utilizza le tecniche più adatte a ciascuna situazione. Il mio obiettivo è l'insegnamento di un metodo che permetta al mio cliente di proseguire il percorso anche in autonomia per far si che il cambiamento sia duraturo e non temporaneo.
Ogni allenamento viene strutturato ad hoc sulla tua persona. Se sta meglio il tuo corpo anche la tua mente puo' beneficiarne riducendo lo stress psico fisico. Sono previste anche consulenze brevi di 3 sedute. E' possibile anche allenare piccoli gruppi di massimo 4 persone.
Il mio metodo non è unico ma si adatta al singolo studente, cercando di sfruttare i suoi punti di forza e agendo in maniera positiva sui punti deboli. Il mio obiettivo è sempre e solo uno: permettere allo studente di passare l'esame cercando di costruire un metodo che sia efficace (in modo tale da memorizzare a vita i concetti appresi).
Sono una naturopata e mi occupo di alimentazione ma impartisco ripetizioni per ogni materia per scuola elementare-medie-superiori.
Credo che il "fitness" esprima anzitutto un concetto di benessere fisico e psicologico ancora prima che essere un mezzo per raggiungere una data composizione fisica. Mi occupo di psicologia applicata al superamento delle problematiche personali specifiche al percorso fisico / sportivo portando in primis la mia esperienza di ex obeso, sia dal lato alimentare che da quello sportivo.
La metodologia di apprendimento si basa su lezioni teoriche. Le stesse vengono presi da testi scientifici e da Autori eccellenti a livello mondiale. Oltre alla lettura si passa all'approfondimento and memorizzare i concetti fondamentali delle materie specifiche.
Migliaia di insegnanti possono insegnarti alimentazione sportiva.
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