Corso tai chi 82 insegnanti

Perché un corso di Tai Chi?

Cerchi una disciplina che ti consenta di recuperare la forma fisica e mentale, dopo un lungo periodo di inattività? Cerca tra i corsi di Tai Chi!

Cerchi un’arte marziale che forgi il tuo corpo, rendendolo flessibile e solido allo stesso tempo? Scegli uno dei tanti corsi di Tai Chi!

Vorresti imparare delle tecniche di combattimento che ti diano la possibilità di difenderti se aggredito per strada? Non è proprio un corso di autodifesa, ma, anche in questo caso, il Tai Chi potrebbe fare al caso tuo!

Vuoi ampliare le potenzialità della tua mente, mediante un’attività fisica che faccia crescere allo stesso tempo la percezione e la consapevolezza che hai tanto del tuo corpo, quanto della tua mente? Oramai, conosci la risposta: un corso di Tai Chi Chuan!

Non importa lo stile, non importa il maestro: ciò che importa è che si tratti di un corso di Tai Chi Chuan!

Il maestro Marcello Sidoti: il numero uno in Italia nella pratica stile Chen

Non diciamo che diventerai rapidamente come il maestro Marcello Sidoti, ma non demordere!

Egli è uno dei maggiori esperti italiani di Tai Chi Chuan: il maestro Marcello Sidoti è l’erede nel nostro paese della XII generazione del Taijiquan stile Chen e della II genarazione Wang Xian Quan Fa.

Per diventare come il Maestro Marcello Sidoti, servono anni, decenni, ma una cosa è certa: iniziando a prendere lezioni di Tai Chi, anche con uno dei nostri superprof, ti appassionerai presto a questa disciplina e ogni giorno attenderai con ansia l’ora della lezione.

Cos’è il Tai Chi Chuan?

Il Tai Chi, da chi non lo conosce, è visto semplicemente come “una ginnastica dolce”, ideale per anziani e donne senza particolari aspirazioni atletiche. Niente di più falso, in questi luoghi comuni legati al genere e ad una disciplina non ancora sufficientemente nota, se si pensa ai benefici che è in grado di apportare a chi la pratichi con costanza.

Da palestra a palestra, da corso a corso, possono cambiare le grafie “occidentali” con cui si traduce il sinogramma originale: Tai Chi Chuan o Taijiquan. La sostanza non cambia, così come non cambia il significato del nome: “pugno del supremo movimento” o “boxe del supremo movimento”.

Nei corsi di Tai Chi si imparano le tecniche tramandate da millenni e da centinaia generazioni di maestri di un’antichissima disciplina cinese, che fonde in sé arti marziali, medicina tradizionale e filosofia taoista. Lo scopo è quello di mettere in movimento e far circolare correttamente in tutto il corpo l’energia interna (che in cinese è nota come Qi).

Le lezioni di Tai Chi rendono la muscolatura e le articolazioni più elastiche e accentuano le capacità percettive della mente.

Il praticante di Tai Chi ha un’ottima percezione di se stesso, riesce a concentrarsi meglio di chiunque altro e raggiunge un equilibrio allo stesso tempo mentale e fisico. Non solo: le tecniche di respirazione congiuntamente alle tecniche di movimento coinvolgono muscoli, polmoni e cuore, apportandovi numerosi benefici, e riducono i livelli di stress.

Cosa significa pratica di Tai Chi Chuan stile Chen?

Ma come si tengono le lezioni dei corsi di Tai Chi?

Concetti e principi fondamentali di questa disciplina si esplicano lungo quattro direttrici: Qi Gong, Daoyn, Forma lunga tradizionale e Makko-Ho.

Qi Gong

Tecnicamente, il Qi Gong (Chi Kung, secondo altre traslitterazioni) consiste in un “lavoro sull’energia”: movimenti lenti, lentissimi, accompagnati da una respirazione controllata e mirata, aiutano a far circolare l’energia lungo tutto il corpo.

Inoltre, tra respirazioni e movimenti, il praticante riesce ad “ascoltare” il proprio corpo e la propria mente e raggiunge il cosiddetto “riallineamento posturale”, la “centratura” e il “radicamento”. Il Qi Gong può anche essere studiato come pratica a se stante e non è raro trovare nelle città dei corsi di solo Qi Gong.

Per approfondire queste tematiche, potresti chiedere ad uno dei nostri superprof di Tai Chi, i quali, dopo anni di pratica costante e anni di insegnamento, sono le persone più indicate per offrirti una comprensione completa dell’argomento.

Daoyn

Se il Qi Gong agevola la circolazione dell’energia, nei corsi di Tai Chi Chuan le lezioni dedicate ai Daoyn svolgono la funzione di attivare il sistema muscolare, articolare, nervoso e circolatorio.

Il praticante ne beneficia in termini di una morbidezza fisica e di una postura corretta.

La Forma Lunga Tradizionale e le altre Forme

Nel nostro paese è nota anche come “Danza del Guerriero”. Come i kata nel karate, anche in questo caso, si tratta di una sequenza di movimenti prestabiliti, simili a quelli che si ritrovano anche in altre arti marziali, in particolare in quelle cinesi.

La Forma o le Forme possono essere iniziate sin dalla prima lezione del corso di Tai Chi Chuan, ma la fluidità con cui si praticheranno migliorerà visibilmente nel corso dei mesi o degli anni successivi: fluidità, rilassamento del corpo, precisione dei movimenti, concentrazione, … sono necessari per realizzare una forma alla perfezione e non faranno che migliorare lezione dopo lezione.

Makko Ho

Come dopo un’ora di jogging, il runner si dedica (o dovrebbe dedicarsi) allo stretching, anche chi segue i corsi di Tai Chi dedica del tempo allo stiramento.

In questo caso, però, oggetto dell’attenzione non sono semplicemente i muscoli, ma i meridiani energetici.

Questi esercizi sono stati elaborati da Shizuto Masunaga, fondatore del metodo Zen Shiatsu, ed hanno l’obiettivo di consentire al flusso energetico di scorrere fluido all’interno del singolo meridiano, di sbloccare le stasi energetiche e di distribuire l’energia in tutto il corpo.