Valentina

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Yoga

Offro lezioni di Yoga Sculpt un'allenamento dinamico che include CARDIO+YOGA+STRENGTH TRAINING

Yoga

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- Presso Valentina: Milano
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Riguardo Valentina

Sono Valentina Vitale, Health Coach e certificata insegnante di YOGA SCULPT presso la scuola CORE POWER YOGA di Los Angeles. ho lavorato per anni nel marketing e nel settore della moda e sono sempre stata un esteta con una forte passione per il fitness.
Vissuta tra Los Angeles e New York per anni, ero sempre al passo con gli ultimi workout di tendenza. Ho fatto Cross Training, bootcamp, corsa, sala, e poi ho provato lo yoga.
L'ho fatto per anni e ore, quasi tutti i giorni a settimana. Lo facevo spesso senza voglia, mi sentivo stanca, i muscoli gonfi, ho iniziato a sentire dolori alle articolazioni.
L’allenamento HIIT fatto durante le lezioni nelle palestre era di grande impatto sul corpo, mi sono sempre chiesta se fosse possibile ottenere gli stessi benefici di HIIT: bruciare grassi e calorie sovraccarichi dopo pochi minuti di esercizio, ottenere muscoli definiti e forti, senza danneggiare le articolazioni.

Ho portato i miei anni di conoscenza nel mondo del fitness e della nutrizione e ho progettato un Metodo "VYS Method" che unisce i principi dello Yoga sculpt ovvero strength training,cardio e posizioni basi dello Vinyasa Yoga, ad un programma alimentare per ottenere risultati di benessere fisico e mentale.

Riguardo la lezione

Lo Yoga Sculpt e' una nuova disciplina che unisce in un unico allenamento i benefici di 3 tipi di allenamento diversi, YOGA+ CARDIO+ ALLENAMENTO DI FORZA. Uno YOGA esercitato con dei pesi leggeri.
Il mio metodo chiamato VYS Method consiste in 4 diversi temi di allenamento mirati, da Slim & Lean Legs, Awesome Arms,CoreCardio Empowerment, Total Body. Ogni allenamento e' di circa 45 minuti.
Si possono bruciare dalle 300 alle 500 calorie a lezione di YOGA SCULPT. Per non parlare dei benefici per la pelle grazie all'eliminazione delle tossine tramite il sudore. Una pelle più' tonica e bella.

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Ciao! sono arianna, insegnante di yoga e pilates. disponibile ad incontrarci di persona o fare lezioni online super personalizzate per la vostra richiesta. sono psicologa e coach del benessere, adatta

Yoga vinyasa & barre fitness — lezioni su misura, yoga o fusion, per ogni livello

Yoga e pilates. con ogni mia lezione desidero accompagnarti in un viaggio profondo e meraviglioso, fatto di ascolto, presenza e consapevolezza

Concediti tempo per respirare ed ascoltarti, ritrova armonia ed energia attraverso la pratica hatha/vinyasa/yin, respirazione e meditazione, con me a domicilio oppure online

Insegnante certificata di hatha e vinyasa yoga a milano e online. lezioni personalizzate, anche per principianti, in italiano e inglese.

Certificato yoga alliance; pratico yoga dal 2019: caratteristiche della pratica sono allungamento, potenziamento, coordinazione e concentrazione.

30 anni di esperienza come insegnante di mma e yoga diploma indiano e diploma nazionale italiano per yoga, anche come insegnante di arti marziali, diploma nazionale di kickboxing, muaythai, mma, autod

Lezioni di yoga online e in presenza. movimento del corpo e respirazione yogica saranno gli strumenti per allontanare lo stress e sciogliere il corpo.

Benvenut* sono una studentessa, praticante e insegnante certificata 250ryt yoga alliance america in ashtanga vinyasa yoga.

Pratiche di yoga su misura! percorsi di yoga, meditazione e mindfulness per mix tra fluidità, forza, respiro e consapevolezza.

Insegnante diplomata di hatha e vinyasa yoga con approccio inclusivo. shala disponibile per lezioni private e di gruppo.

Rallenta. respira. ritrovati. lezioni personalizzate di yoga e breathwork in italiano e in inglese.

@thexiaostudio // lezioni di yoga in inglese e italiano online o di persona a milano. possiedo il diploma da 500h vinyasa / hatha / ashtanga yoga ottenuto a ubud - bali e rishikesh - india

Insegnante yoga certificata yoga alliance ryt 200h. propongo lezioni per principianti e non di yoga dinamico, vinyasa con attenzione agli allineamenti

Lezioni di yoga vinyasa e ashtanga in italiano e inglese: insegnante certificata 200h in india offre un approccio autentico, consapevole e profondo

Insegno yoga nelle palestre del centro di milano da oltre 20 anni

Insegnante di yoga certificata. propongo lezioni pensate per muovere i primi passi nella pratica con gentilezza e rispetto del corpo. metodologia dolce ideale per chi desidera avvicinarsi alla discipl

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