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Valentina
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Offro lezioni di Yoga Sculpt un'allenamento dinamico che include CARDIO+YOGA+STRENGTH TRAINING
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Luogo del corso
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Presso Valentina: Milano
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Riguardo Valentina
Sono Valentina Vitale, Health Coach e certificata insegnante di YOGA SCULPT presso la scuola CORE POWER YOGA di Los Angeles. ho lavorato per anni nel marketing e nel settore della moda e sono sempre stata un esteta con una forte passione per il fitness.
Vissuta tra Los Angeles e New York per anni, ero sempre al passo con gli ultimi workout di tendenza. Ho fatto Cross Training, bootcamp, corsa, sala, e poi ho provato lo yoga.
L'ho fatto per anni e ore, quasi tutti i giorni a settimana. Lo facevo spesso senza voglia, mi sentivo stanca, i muscoli gonfi, ho iniziato a sentire dolori alle articolazioni.
L’allenamento HIIT fatto durante le lezioni nelle palestre era di grande impatto sul corpo, mi sono sempre chiesta se fosse possibile ottenere gli stessi benefici di HIIT: bruciare grassi e calorie sovraccarichi dopo pochi minuti di esercizio, ottenere muscoli definiti e forti, senza danneggiare le articolazioni.
Ho portato i miei anni di conoscenza nel mondo del fitness e della nutrizione e ho progettato un Metodo "VYS Method" che unisce i principi dello Yoga sculpt ovvero strength training,cardio e posizioni basi dello Vinyasa Yoga, ad un programma alimentare per ottenere risultati di benessere fisico e mentale.
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Riguardo la lezione
- per bambini
livelli :
per bambini
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Lo Yoga Sculpt e' una nuova disciplina che unisce in un unico allenamento i benefici di 3 tipi di allenamento diversi, YOGA+ CARDIO+ ALLENAMENTO DI FORZA. Uno YOGA esercitato con dei pesi leggeri.
Il mio metodo chiamato VYS Method consiste in 4 diversi temi di allenamento mirati, da Slim & Lean Legs, Awesome Arms,CoreCardio Empowerment, Total Body. Ogni allenamento e' di circa 45 minuti.
Si possono bruciare dalle 300 alle 500 calorie a lezione di YOGA SCULPT. Per non parlare dei benefici per la pelle grazie all'eliminazione delle tossine tramite il sudore. Una pelle più' tonica e bella.
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