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Elena
- Tariffa 30€
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Numero di studenti che Elena ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Yoga
Ciao, sono Elena. Insegno Hatha, Vinyasa e Yoga in Gravidanza. A Milano, in presenza oppure on line.
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Luogo del corso
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Presso Elena: Milano
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Milano
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Riguardo Elena
Insegnante di yoga certificata, con formazione quadriennale presso la scuola "Hamsa" (Milano - metodo pranayoga) di Maurizio Morelli (riconosciuta da CSEN/CONI).
Insegnante di Yoga prenatale e postparto, metodo "anukalana" riconosciuta da Yoga Alliance.
Specializzata in "Prana Vinyasa Flow Yoga", certificata da Shiva Rea e Anna Inferrera.
Chef e appassionata di cucina naturale, Operatore olistico a indirizzo nutrizionale.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
L'approccio: morbido e graduale, basato sull’ascolto del respiro e rispettoso delle caratteristiche di ciascun allievo. Un alternarsi di momenti introspettivi, yin e momenti più dinamici, yang.
Lo stile: un fluire di asana, pranayama, mudra e mantra, che è come una danza in cui lasciarsi andare, per (ri)trovare equilibrio, concentrazione, consapevolezza del proprio corpo, benessere psico-fisico; per imparare ad ascoltarsi e respirare in maniera corretta; per viaggiare dentro di sè, scoprirsi e riscoprirsi e ritrovare serenità e leggerezza di spirito ma anche flessibilità e tonicità nel corpo.
In gravidanza: per sviluppare quella forza, sia fisica che mentale e quella autoconsapevolezza, necessarie ad affrontare nel migliore dei modi il parto. Per donare alla futura mamma la capacità di ascoltarsi e ascoltare il proprio bambino e preparare il corpo, la mente e lo spirito alla fantastica avventura che verrà.
Classi singole o di gruppo (piccoli gruppi), A CASA E DA CASA (ONLINE), al parco o IN AZIENDA e ovunque ci sia la possibilità di srotolare il tuo tappetino!
Lezioni diversificate e personalizzate, cucite attentamente sul livello di partenza del praticante e sulla sua condizione del momento.
Si inizia con un piccolo momento di rilassamento, volto a trovare centratura e tranquillità. Si prosegue con un riscaldamento per poi entrare nel vivo della pratica vera e propria. Ci si rilassa, a fine pratica, con una meditazione guidata per assorbire al massimo i benefici di quanto fatto.
Le lezioni sono sempre diverse, originali, stimolanti. Il mio obiettivo é infondere, attraverso la pratica, armonia, serenità, benessere e leggerezza, sia fisica che mentale e favorire un processo di cambiamento e trasformazione.
Le lezioni possono essere svolte anche in lingua Inglese o Spagnola.
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Tariffa
- 30€
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seduta di yoga singola 20 euro (1 ora è 10 minuti)
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