Luca - Insegnante di meditazione - Torino

1^a lezione offerta

Luca

Tariffa 50€
Risposta 1h

50€/ora

1^a lezione offerta

Meditazione
Rilassamento
Respirazione
Gestione della Rabbia

Coach Oxygen Advantage - Respiro Funzionale contro Ansia, Stress e per il Potenziamento nello Sport

Meditazione
Rilassamento
Respirazione
Gestione della Rabbia

Luogo del corso

- Presso Luca: Torino
- Via webcam
- A casa tua : spostamento fino a 40 km da Torino

Riguardo Luca

Sono Luca Calzolari, fondatore del Metodo Individuo; da oltre 25 anni mi occupo di controllo interiore, gestione dello stress e performance psicofisica attraverso il corpo e la mente. Il mio bagaglio tecnico affonda le radici nel mondo delle arti marziali d'élite e degli sport da combattimento. Ho gestito per anni una mia palestra e ho lavorato come atleta e allenatore di agonisti nel Grappling nelle MMA, nella Kick Boxing e nelle discipline da ring. Questa esperienza mi ha permesso di studiare sul campo, per più di due decenni, come reagiscono la mente e la fisiologia umana in condizioni di pressione psicologica estrema e sforzo fisico massimale o prolungato. Nel mio percorso ho avuto il privilegio di formarmi direttamente con i massimi esperti mondiali del settore, tra cui Giorgio Petrosyan per la Kickboxing e Gabi Noah per il Krav Maga, Beto Leitao sr per il Grappling.
Oggi ho unito questo bagaglio pratico alle più avanzate scoperte scientifiche sul benessere e sulla performance sportiva, diventando Coach Certificato di 2° livello del metodo internazionale Oxygen Advantage.
Metto a disposizione dei miei allievi un'esperienza ultra-ventennale nell'insegnamento, garantendo un approccio serio, autorevole e focalizzato sul rispetto e sulle reali necessità dell'individuo.

Riguardo la lezione

Le mie sessioni uniscono sempre una solida spiegazione teorica a un allenamento pratico e concreto.

Credo fermamente che per riprogrammare il respiro sia fondamentale comprendere la scienza che c'è dietro: solo capendo perché eseguiamo determinati esercizi sarai in grado di padroneggiarli e renderli efficaci nella vita di tutti i giorni.

Insieme analizzeremo la biochimica e la biomeccanica del tuo corpo per darti strumenti immediati. Le lezioni sono rivolte a privati, professionisti e atleti che desiderano:
Disinnescare l'ansia quotidiana e bloccare gli attacchi di panico sul nascere.
Gestire l'ansia da prestazione e la paura di parlare o esibirsi in pubblico.
Ottimizzare la performance atletica nello sport, aumentando la resistenza e riducendo l'affanno in gara e sotto sforzo.
Migliorare esponenzialmente la qualità del sonno e il recupero notturno.
Incrementare l'energia e la concentrazione diurna, eliminando la stanchezza cronica.

Ogni persona ha un modello di respirazione unico.
Nella prima sessione conoscitiva analizzeremo i tuoi parametri attuali e le tue abitudini.
Da lì strutturerò un protocollo personalizzato di pochi minuti che potrai inserire facilmente nella tua routine quotidiana, direttamente alla scrivania o durante i tuoi allenamenti.

Offro la massima flessibilità: possiamo svolgere i percorsi online (via Google meet) comodamente da casa tua, oppure in presenza. Sono inoltre disponibile a workshop nella tua città.
Il controllo della tua vita e della tua performance parte sempre dal controllo del tuo respiro.

Tariffe

Tariffa

50€

Prezzi dei pacchetti

5 h: 230€
10 h: 450€

spostamenti

+ 20€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Luca vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

30min

webcam

50€/ora

Precisazioni

La tariffa indicata si riferisce alla singola sessione individuale personalizzata.
La prima lezione gratuita viene intesa come una Consulenza Conoscitiva e di Valutazione Iniziale (della durata di circa 30-45 minuti, preferibilmente online).
Durante questo primo incontro analizzeremo i tuoi obiettivi, i tuoi parametri attuali di respirazione e definiremo la strategia migliore per il tuo percorso e per le tue necessità individuali.
Per garantire la massima efficacia e continuità nel tempo, consiglio l'acquisto dei pacchetti da 5 o 10 lezioni, che prevedono una tariffa agevolata e includono il supporto e il monitoraggio dei progressi anche tra una sessione e l'altra.
Le tariffe per i workshop di gruppo o gli stage aziendali in presenza vengono personalizzate in base al numero di partecipanti e alle specifiche esigenze della struttura.

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Riguardo Luca

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Altri insegnanti di Meditazione a Torino

Psicologa, operatrice mindfulness (mbsr) e insegnante yoga – percorsi per adulti e studenti

Certificata reiki master (usui e tibetano), animal reiki, operatrice eft-tft. propongo lezioni in diverse discipline olistiche, per l'auto trattamento e il supporto per gli altri

Facilitatore di mindfulness per ritrovare te stesso e imparare ad apprezzare la vita

Sciamanesimo, canti e tamburi, meditazione a torino, vengo dal brasile due volte l'anno

Ritrova calma, benessere e chiarezza con la mindfulness: percorsi personalizzati con insegnante esperta, certificata mbsr e laureata in scienze dell’educazione

Professionista in naturopatia offre lezioni per capire come prendersi cura di sé al meglio. lavoro con le donne in sessione per riconoscere la propria spiritualità e creare una ritualità cucita su m

Soprano con lunga esperienza di insegnamento offre workshop su respirazione e cantoterapia per adulti e ragazzi

Percorsi di meditazione e di consapevolezza, tecniche di respirazione e rilassamento per migliorare la gestione delle relazioni e delle emozioni attraverso il sistema di lettura dei chakra, dei mandal

Pratico e studio mindfulness in ambito clinico, sono disponibile per sessioni individuali o di gruppo di meditazione, sono specializzata sul respiro e consapevolezza corporea

Trainer certificata in mindfulness propone percorsi per ridurre stress e ansia con tecniche di meditazione guidata e respirazione consapevole (anche per principianti)

Formazione in meditazione istruttore mindfulness e guida alla meditazione meditazione guidata tecniche di rilassamento

Embodiment & somatic healing per la vitalità, la concentrazione, il rilassamento e la consapevolezza - attraverso pratiche somatiche, il qi gong e la meditazione.

Insegnante certificata di mindfulness, mindfulness di coppia, mindful eating, kundalini yoga e mental coach. conduco percorsi di evoluzione personale e gestione dell’ansia e dello stress, individual

Sei l'intero universo, infinito e assoluto. ti guiderò a diventare consapevole di questa concreta verità, a sentirla e viverla in te. il risultato sarà una liberazione profonda e indescrivibile.

Meditazione - connessione profonda & equilibrio energetico – liberazione emotiva e consapevolezza sessione personalizzata 1:1

Insegnante certificata di mindfulness e meditazione trascendentale, mental coach, mindful eating, rilassamento, gestione dello stress e percorsi di crescita personale e professionale

Percorso individuale di 10 lezioni di meditazione, sull'antica tecnica dei 5 elementi.

Percorsi personalizzati di mindfulness e psicologia positiva per ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza mentale.

1 livello di reiki e operatrice di massaggio ayurvedico, entrambi trattamenti che mirano a riportare equilibrio ed armonia tra corpo fisico, mente ed energia vitale. questi trattamenti sono riservati

Naturopata specializzata in medicina tradizionale cinese propone incontri qi gong: meditazione in movimento per il risveglio energetico e il riequilibrio psico-fisico-emozionale. online e in presenza

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