1a lezione offerta
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Ana Cristina
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
20€/ora
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- Personal Trainer
Ginnastica Applicata alla Performance (Cross training ) – Costruisci una Base Forte e consapevole .
- Personal Trainer
Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Alghero
Riguardo Ana Cristina
Sono brasiliana, vivo in Italia e sono appassionata del corpo in movimento.
Amo allenarmi, muovermi nella natura, fare trekking e imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Credo nel potere del corpo consapevole e ben guidato.
Nel mio lavoro, metto al centro la costruzione di una base forte: perché senza fondamenta, non c’è performance che regga.
Amo insegnare con pazienza e precisione – aiutare le persone a sentire il proprio corpo, ad ascoltarlo e a potenziarlo con intelligenza.
Allenarsi non è solo fatica: è una forma di connessione, crescita e libertà.
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Riguardo la lezione
- per principianti
- intermedio
- Livello avanzato
livelli :
per principianti
intermedio
Livello avanzato
- Portoghese
- Spagnolo
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Portoghese
Spagnolo
Italiano
Se vuoi imparare davvero a controllare il tuo corpo, migliorare forza, mobilità e tecnica, sei nel posto giusto.
Le mie lezioni sono basate su principi di ginnastica applicata alla performance, ispirate al mondo del Cross training.
Cosa lavoriamo insieme:
Tecnica e consapevolezza corporea prima di tutto
Progressioni personalizzate per principianti e intermedi
Costruzione di una base completa: forza, mobilità, flessibilità, controllo.
Allenamenti online con feedback tecnico, programmazione e guida passo dopo passo
Il mio obiettivo è la qualità del movimento: prima si costruisce bene, poi si lavora sul volume.
Un movimento fatto correttamente è efficace; uno fatto male è solo spreco di energia
Ogni lezione è adattata al tuo livello e ai tuoi obiettivi, con attenzione ai dettagli e alla crescita sostenibile.
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 90€
- 10 h: 180€
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Ana Cristina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
- 20€/ora
Precisazioni
Le tariffe indicate si riferiscono alle lezioni online.
Se decidiamo di svolgere la lezione in presenza presso una palestra o un box di Cross Training da concordare insieme, potrebbero esserci dei costi aggiuntivi, legati all’utilizzo dello spazio o ad altri servizi.
Sarà mia cura informarti in anticipo e trovare insieme la soluzione più adatta
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