Il risveglio del Qi attraverso il respiro ed il rilassamento profondo fino al dantian (hara), poi un corroborante esercizio fisico-energetico per attivare la circolazione sanguigna, quindi una pratica di attivazione della piccola circolazione celeste del jin o energia creativa, concludiamo con delle passeggiate terapeutiche dei 5 organi per contrastare le tendanze ereditarie alle patologie ed...
Lavoro molto sul rilassamento, lo scioglimento del corpo e delle articolazioni, la postura, la meditazione e vari esercizi di Qi Gong per attivare la circolazione dell'energia interna. Alcune delle sequenze di Qi Gong: Il Nei Gong (Lavoro Interno), Gli esercizi della Longevita’. Gli esercizi del Drago, Il Qi gong del Bozzolo di Seta, il Tai Chi Qi Gong, Il Qi gong degli Animali, e molti altri.
Insegno in base alle caratteristiche del candidato, la lezione inizia sempre con lo stretching articolare e muscolare, prosegue con la lezione sezionata in 3 fondamentali, struttura, tensione muscolare e respirazione diaframmatica. Sono un insegnante paziente ma esige rispetto e concentrazione sul l'allenamento, metto tutto me stesso a disposizione dell'altro.
Impara a rilassare la mente a radicarti al terreno ad allineare la tua schiena , ad aprire le articolazioni ; guarisci te stesso attraverso la circolazine del Qi nel tuo corpo . I movimenti della ginnastica Dao Yin ti aiuteranno a a superare i blocchi sedimentati nel tuo corpo .
La mia metodologia é pratica e condivisibile. Viene privilegiato l'ascolto di sè stessi nella sua autenticità. Non uso effetti speciali ma solo la nostra unicità dell'essere. L'accompagnamento di musiche é facoltativo. Potrebbero essere utili materassini e coperte a seconda dello spazio necessario.
Il mio approccio all'insegnamento è molto olistico. La teoria, fondamentale, è trasmessa attraverso azioni concrete. Esercizi e/o operatività pratica per il raggiungimento degli obiettivi. Nello specifico le discipline orientali offre uno strumento potente da impiegare nella quotidianità di tutti i giorni solo attraverso una pratica costante.
La pratica del Qi gong si basa sulla conoscenza e il controllo dell’energia vitale e si serve di movimenti lenti, esercizi di respirazione e concentrazione. Il Qi gong offre tanti benefici a chi lo pratica con regolarità, alcuni si evidenziano sul sistema nervoso e sul cervello altri sul resto del corpo.
Insegno yoga kundalini in classe individuale a domicilio e anche piccoli movimenti di Qi Qong.
Lavoro esperienzali basato sulla condivisione delle esperienze psicocorporee in seguito agli esercizi di bioenergetica, alle meditazioni guidate e alle tecniche di rilassamento.
Ho studiato e praticato: -Shaolin Quan -Tachi stile Chen - Xing Yi Quan - Yi Quan Per quest'ultima disciplina propongo lezioni individuali o di gruppo, anche a domicilio. L' Yi Quan è uno stile relativamente moderno che ha generato un vero "terremoto" nelle arti marziali tradizionali.
Il qi-gong prepara il corpo-mente. Prevede principalmente esercizi con movimenti sul posto, che mirano ad espandere e contrarre la muscolatura e ossigenare i tessuti tramite una profonda respirazione. Questo rafforza incredibilmente il corpo e affina il pensiero, consentendo di prendere coscienza dei blocchi fisici e mentali e di scioglierli con relativa facilità.
Il mio approccio è di tipo integrato, mira ad utilizzare diverse tecniche e a forderle assieme per ottenere il massimo beneficio possibile. La metodologia, quindi, è di tipo strutturato, ma al contempo su misura delle richieste che vengono e verranno effettuate.
La vasta conoscenza nel campo delle discipline orientali mi permette di spaziare, variare e adeguare le lezioni in base ai bisogni e agli interessi degli allievi. Riesco a percepire nelle persone eventuali problemi posturali, articolatori, respiratori, ecc. La metodologia didattica prevalente è il Metodo Neidan per lo sviluppo delle abilità corporee.
I corsi e le sessioni delle discipline trattate si svolgono sempre a numero chiuso per garantire un apprendimento chiaro e sicuro degli allievi. Si possono richiedere corsi e sessioni singole.
Sono un ragazzo appassionato di sinologia, laureato presso La Sapienza di Roma in lingua e civiltà orientali, con attestati di allenatore di Taiji Quan. Propongo laboratori di studio di, gruppo o individuali, di Qi Gong. Un metodo di approccio semplice ed immediato alla tradizionale alchimia interna cinese, adatto ad ogni tipo di praticante o curioso.
Il mio approccio segue il metodo che ho appreso dai miei maestri e ho adattato. L'approccio è metodologico e si basa dapprima sulla ricerca di una corretta postura (principalmente secondo i principi delle arti interne cinesi) e sul graduale rilascio delle tensioni muscolari.
Migliaia di insegnanti possono insegnarti qi gong.
Trova le lezioni private disponibili vicino a casa tua.
