Corsi qi gong 74 insegnanti

I corsi di qi gong: per la salute (medicina tradizionale) e per la difesa (arte marziale)

Tutte le arti marziali provenienti dall’Estremo Oriente ci arrivano cariche di un’aura di fascino e mistero. Tra tutte, però, quella che più colpisce per le sue caratteristiche è il qi gong: movimenti lenti, accompagnati da respirazione controllata e mirata, che riescono in realtà a sviluppare un carico di energia notevole, quasi incredibile.

Tale energia, poi, può essere impiegata a fini difensivi (o offensivi) come nel caso delle arti marziali tradizionali e più note al grande pubblico, oppure semplicemente per far circolare al meglio l’energia all’interno del proprio corpo e ricavarne, quindi, uno stato di benessere psico fisico.

Non è un caso, infatti, se le ore dei corsi di qi gong sono seguite tanto dall’insegnante e dal praticante di arti marziali, quanto in accompagnamento ad incontri di tecniche di medicina cinese.

Il significato di qi gong. Le tecniche visibili e le tecniche non visibili

Il sinogramma dell’espressione qi gong sta ad indicare il “lavoro sull’energia”. Nello specifico, “qi” è il termine che arti marziali cinesi (le giapponesi parlano di “ki”), medicina tradizionale cinese e esercizi per la salute in generale impiegano per “energia vitale dell’essere umano”. “Gong”, invece, indica “lavoro”, “coltivazione”.

Visti dall’esterno i movimenti di un allievo o di un maestro di un corso di qi gong tradizionale sembrano semplici, lenti e fluidi. Non bisogna, tuttavia, fermarsi alle apparenze: l’energia mossa all’interno del corpo non parte dall’esterno, dal movimento delle braccia, del bacino o delle gambe, ma dall’interno stesso.

Il movimento interno ha un nome specifico, nei-gong, ed è da lì che originano tanto il movimento esterno visibile ad un osservatore, quanto il flusso energetico, percepibile solo dal praticante. Il maestro del tuo corso di qi gong saprà spiegarti come rilassare corpo e mente, come affinare la percezione del tuo corpo e come regolare il flusso del qi nei meridiani del tuo corpo.

Il programma di un corso di qi gong con il tuo insegnante

Ogni scuola e ogni maestro possono organizzare il corso di qi gong in modo diverso, ma vi sono dei punti fissi, riconoscibili ovunque, che si tratti della Scuola della Pura Giada, della Scuola della Completa Realtà, della Setta del Gioiello Numinoso, … che si tratti della corrente Taoista, Buddista o Confuciana.

Le associazioni e i maestri che in Italia praticano e insegnano il qi gong danno prevalenza all’aspetto pratico della disciplina; la dimensione teorica è sempre affrontata, anche se l’impegno e il numero di ore che vi vengono dedicati possono variare enormemente da scuola a scuola, da maestro a maestro.

Per quello che riguarda la pratica, in un corso di qi gong gli insegnamenti possono variare nome, concatenazione e frequenza, ma in genere si tratta di:

• Gli otto passi di Ma Li Tang
• I sei suoni terapeutici
• I tredici movimenti per rendere il corpo elastico
• Gli otto movimenti per rinforzare tendini e ossa
• Gli otto pezzi di broccato
• Qi gong dei dodici meridiani
• Qi gong dei cinque animali
• Qi gong dei sei suoni
• Separare le acque
• I passi degli animali
• Il drago che nuota
• Le cinque unioni
• Sequenza della gru
• L’aquila che vuole volare
• …

Poco importa il nome, quello che il qi gong riesce a fare per il tuo corpo e per la tua mente, grazie al lavoro sui meridiani e sui centri energetici, è ciò che conta davvero:

• Regolazione della pressione
• Rilassamento muscolare
• Sblocco articolare
• Rafforzamento del corpo
• Rafforzamento della vista
• Aumento dell’elasticità del corpo e regolazione del respiro
• …

Alcuni esercizi poi sono pensati per ammorbidire il rachide, altri per il rallentamento delle infiammazioni tumorali, …

Un corso di qi gong con un insegnante privato: le lezioni di Superprof in Italia

Forse meno diffusi rispetto a quelli di karate, kung fu, taekwondo, muay thai, i corsi di qi gong oggi si trovano in tutti i principali centri del nostro paese.

Gli istruttori e i conoscitori di quest’arte cinese sono presenti anche sulla nostra piattaforma online: grazie a Superprof, se desideri sapere di più sul qi gong, sulle tecniche di respirazione, sui metodi per la circolazione dell’energia, sulla teoria e sulla pratica di quest’affascinante arte marziale, ti basta collegarti al nostro sito.

Qui, trovi l’elenco degli istruttori, per ogni città d’Italia, disponibili ad impartire lezioni e corsi di qi gong. Scegli quello più vicino a te o quello che più ti sembra rispecchi le tue esigenze; accordati con lui per la prima lezione e per il resto del programma di studio ed inizia a praticare il qi gong.

Ricorda che un corso di qi gong può essere tenuto ovunque: le lezioni possono svolgersi tanto a casa tua, in un salotto o in una camera sufficientemente grande, quanto all’esterno: giardino di casa, giardino pubblico, parco cittadino, lungo il fiume della tua città, …

Praticando all’esterno il qi gong beneficerai anche dell’aria pulita e della luce naturale del sole: l’ideale per una pratica sana e per lo studio degli elementi essenziali del qi gong.