Trova il tuo prof di yoga a Modena

La pratica dello yoga a Modena: le diverse possibilità!

Sono tanti, tantissimi gli stili di yoga proposti in ogni centro yoga di tutta Italia. E la città di Modena, oltre a proporre tantissime palestre di fitness tradizionale, ha una ricca e qualificata offerta della millenaria tradizione yogi.

Narayana

Trovi, ad esempio, il Centro Yoga Narayana, con sale sia a Modena, sia in buona parte della provincia: cinque sedi si trovano in città (via dello Sport, viale Newton, S.da Morane, Stradello Chiesa di Saliceta San Giuliano e via Argentina), ma ne trovi anche a Carpi, Correggio, Sassuolo, Montale, Spilamberto, …persino a Reggio nell’Emilia.

Con tante, palestre, scuole e altrettanti insegnanti qualificati, l’offerta non poteva certo essere minore. Ecco, allora, che al centro Narayana, troverai corsi di

• Yoga classico
• Yoga all’aperto
• Yoga posturale
• Vinyasa
• Yoga dolce
• Yoga in gravidanza
• Yoga per mamme e neonati
• Yoga per bambini (dai 3 ai 6 anni, dai 7 agli 11, dai 12 ai 16)
• Yoga per ciclisti e podisti
• Pranayama
• Tonificazione

Insomma, lo yoga qui è pensato davvero per tutti i componenti della famiglia, a prescindere dalle condizioni di salute, dall’età e dall’eventuale esperienza precedente.

Il tempo ritrovato

La tradione del Vinyasa yoga è al centro dell’offerta anche della scuola Il tempo ritrovato. Questo è uno stile di yoga dinamico, in cui la successione di asana è accompagnata da una respirazione specifica; come tutte le altre mille versioni di questa disciplina, il Vinyasa non si limita ad agire esclusivamente sul piano fisico, ma anche su quello della mente e dello spirito, al punto che è noto anche come “meditazione in movimento”. I suoi benefici? Innumerevoli: flessibilità, concentrazione, equilibrio, benessere, migliore postura, migliore circolazione cardiovascolare, … Molto di più di quello che semplici palestre di fitness e ginnastica possano permettersi!

Il corso è introduttivo e ha una durata di cinque lezioni di un’ora ciascuna. Dopo di che, starà a te decidere se continuare con l’insegnante o se contattare uno dei superprof di yoga di Modena città e provincia.

Ma la vera particolarità di questa scuola è che i corsi si tengono … all’esterno, nella magnifica cornice del Parco Enzo Ferrari. Perché non provarlo?

A.S.I.A. Modena

A.S.I.A. Modena. Ecco un altro centro yoga della tua città, dove sono proposti corsi di tutte le discipline nate nell’estremo oriente: dal Kung Fu Yi Quan, all’Aikido e spada giapponese; dal Tai Chi al Qi Gong, dal Pilates allo Yoga, per l’appunto. E qui, un’ampia serie di possibilità si apre a chi deciderà di iscriversi in nella scuola di via Orlandi, per corsi di yoga:

• Dinamico, per chi apprezza il movimento, ma vuole anche imparare a rallentare il ritmo della propria vita
• In gravidanza, per vivere al meglio questa esperienza meravigliosa
• Mega, per persone in sovrappeso che vogliono riprendere contatto con il proprio corpo
• Informato sul trauma, un approccio somatico interpersonale, che integra l’approccio della Mindfulness
• Hatha, per conoscere e praticare asana e pranayama
• Meditazione, per imparare a frequentare i propri spazi interiori
• Integrato, per educare il praticante all’ascolto del proprio corpo e delle proprie sensazioni
• Evergreen, dai 9 ai 99 anni, per chi vuole praticare già dal mattino
• Zazen, per chi desidera conoscere i confini del proprio “io”

Centro Yoga Tara

In via Irma Marchiani, zona Modena Est, ha sede il Centro Yoga Tara, un’associazione di promozione sociale, parte della Federazione Mondiale di Yoga e Meditazione ATMAN. Chiunque entri qui lo fa nell’ottica di raggiungere uno sviluppo personale e una crescita spirituale, in un quadro temporale ampio e di lungo periodo (diversi anni) o semplicemente per trarre tutti i benefici a livello di fisico, mente e spirito, che solo la pratica dello yoga sa offrire nel giro anche di pochi mesi di lezioni.

Vi sono diverse proposte al Centro Yoga Tara, tutte profondamente legate alla tradizione tantrica:

• Yoga integrale esoterico: due ore di lezione, durante le quali si alternano asana (posture), pranayama (respirazione), Dharana (concentrazione mentale) e Dhyana (meditazione, per concludere con il rilassamento yogico profondo
• Hatha yoga: la tradizione di gran lunga più nota e più praticata in Europa, si basa sulla contrapposizione delle due opposte polarità dell’essere, ovvero l’energia solare (HA) e quella lunare (THA). Con oltre 100 asana diverse, in questo corso si lavora sul controllo del corpo, per migliorare la salute e il flusso energetico
• Gruppo Vira: Vira è l’eroe spirituale nel Tantra; questo corso aiuterà gli uomini a risvegliare in modo consapevole attitudini come coraggio, forza, fiducia in sé e virilità, aiutandoli a trovare salute fisica e vitalità, uso cosciente delle energie sessuali, fratellanza spirituale, …
• Gruppo Shakti: nella tradizione tantrica Mahashakti è il Femmnino Sacro che ogni donna ha dentro di sé. Questo corso aiuterà le donne a diventarne consapevoli e a utilizzarlo appieno, per una trasformazione interiore

Altri centri yoga di Modena

• ConTatto, in via Zattera 17, a due passi dal parco Amendola: corsi per bambini, ragazzi, adulti, senior e donne in gravidanza… Per tutti, insomma!
• Desha Ashtanga Yoga, per corsi a domicilio o online, con l’insegnante Vania Passini
• Armonia Yoga, in via Pordenone, con corsi di Hatha Yoga, per bambini, per donne in gravidanza, post parto con neonati, per la terza età, meditazione. Possibilità di lezioni individuali e di trattamenti ayurvedici
• Yogashala & Pilates, in via Notari, sede autorizzata per la tradizione Ashtanga Vinyasa, dove praticare anche Hatha FlowYin Yoga, Pilates e tanto altro,
• CUS Mo.Re, in via Campi non è solo per studenti universitari, ma per tutti coloro che desiderino seguire corsi di Fit Yoga, Hatha Yoga e Yoga dinamico.