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Valeria
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Presso Valeria: Vasto
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Riguardo Valeria
Sono istruttrice fitness e personal trainer con attestato CONI. Programmo allenamenti personalizzati mirati all’obiettivo prefissato insieme al cliente. Ho tanti anni di esperienza nel campo, ho lavorato in molte palestre e programmo anche sessioni di cardio (camminata veloce/corsa) mirate.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La mia metodologia si basa su un avvicinamento graduale iniziale alla disciplina.
Prima di tutto parlo con il cliente chiedendogli delle sue eventuali attività sportive svolte in passato o che svolge attualmente, eventuali patologie e il proprio obiettivo da raggiungere.
Dopo aver valutato la forma fisica iniziale e il grado di fitness, scelgo gli esercizi idonei e mirati.
La prima settimana consiste in un mini programma di attivazione muscolare per poi passare al programma vero e proprio.
Il mio programma varia di intensità ogni 3 mesi.
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