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Angelica
- Tariffa 18€
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Sono Angelica, Chinesiologa laureata magistrale in Scienze Motorie e Scienze dell'attività fisica preventiva e adattata. Sono inoltre Personal Trainer di 3º Livello e Istruttrice Fitness e Bodybuildin
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Luogo del corso
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Alessandria
Raccomandata
Angelica un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Angelica
Ciao! Sono Angelica, laureata magistrale in Scienze Motorie e Scienze dell'Esercizio Fisico Preventivo e Adattato (LM-67). Il mio percorso accademico, unito alle certificazioni CONI come Personal Trainer di 3º livello e Istruttrice di Fitness e Bodybuilding, rappresenta la solida base scientifica su cui costruisco ogni singolo percorso.
Grazie a un'esperienza pluriennale nel settore, mi dedico a strutturare allenamenti totalmente personalizzati e incentrati sulla persona. Che il tuo obiettivo sia la perdita di peso, il ricondizionamento muscolare, l'aumento della forza, il miglioramento di postura e mobilità o il riadattamento motorio dopo infortuni, interventi e lunghi periodi di sedentarietà, la mia priorità è guidarti passo dopo passo con competenza e sicurezza.
Per offrirti un'esperienza davvero completa e strutturata a 360 gradi, integro l'allenamento con consulenze alimentari dedicate. Svolgo le mie lezioni sia in presenza a domicilio sia in videochiamata, garantendoti sempre il massimo della professionalità, dell'attenzione e del supporto motivazionale.
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Riguardo la lezione
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Ho esperienza pluriennale su allenamenti personalizzati e approcci completamente incentrati sulla persona e sul suo obiettivo; che si tratti di perdita di peso, di rafforzamento muscolare, di aumento della forza, stretching, postura, mobilità, ripresa da interventi, infortuni o prolungati periodi di sedentarietà. Ti guiderò passo a passo per raggiungere il tuo obiettivo facendoti appassionare al mondo del fitness! Offro inoltre consulenze alimentari così da integrare la dieta al tuo allenamento ed ottenere un'esperienza completa. Le mie lezioni vengono svolte in videochiamata o in presenza a domicilio. Il mio obiettivo è farti muovere bene e in sicurezza. Non ti darò solo schede da seguire, ma ti spiegherò ogni esercizio in modo semplice, così da farti capire davvero come lavora il tuo corpo. Durante l'allenamento ti seguo e ti correggo passo dopo passo, senza fretta o pressioni. Il mio metodo si basa sull'ascolto, sulla pazienza e sul fare piccoli progressi un passo alla volta, festeggiando insieme ogni traguardo.
Ogni sessione dura circa 60 minuti ed è strutturata in quattro fasi:
-Check-in iniziale (5 min): Valutazione dello stato di forma del giorno, eventuale stanchezza o dolori muscolari.
-Riscaldamento dinamico e mobilità (10 min): Preparazione di articolazioni e muscoli al lavoro specifico.
-Parte centrale / Allenamento (35-40 min): Esecuzione del circuito o della scheda personalizzata, con pause calibrate sul tuo livello e correzione continua della tecnica.
-Defaticamento e stretching (5-10 min): Rilassamento muscolare, decompressione vertebrale e breve riepilogo della lezione.
Tre concetti che mi contraddistinguono e che considero fondamentali:
-Adattabilità in tempo reale: Riconfiguro gli esercizi all'istante in base a come risponde il tuo corpo durante la lezione.
-Tracciamento dei progressi: Utilizzo schede di monitoraggio per registrare carichi, ripetizioni e miglioramenti di mobilità nel tempo.
-Integrazione multidisciplinare: Unisco concetti di biomeccanica, ginnastica posturale e rieducazione motoria per offrire un percorso sicuro anche a chi ha problematiche fisiche pregresse.
Le lezioni sono aperte a persone di qualsiasi età (dai giovani agli over 65) e livello di preparazione fisica:
-Principianti assoluti e sedentari: Per chi vuole iniziare da zero senza timore e impostare basi solide.
-Livello intermedio/avanzato: Per chi cerca uno stimolo in più, vuole superare un stallo o affinare la tecnica dei grandi alzati.
-Esigenze specifiche: Chi necessita di ginnastica dolce, riatletizzazione post-infortunio o lavoro sulla postura legato alla sedentarietà lavorativa.
Ti aspetto!
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
7
Una grande professionista, preparata ma anche molto simpatica, riesce a renderti piacevole l’allenamento con il suo approccio. super consigliata!
Conosco Angelica da anni ed è una persona estremamente paziente e preparata nel suo lavoro, disposta ad aiutare e soprattutto abile a non fare sentire esclusi i neofiti
La conosco da anni, determinata e preparata! Sa come aiutare a tirare fuori la tua versione migliore, mi alleno da un po' ormai ma riesce a trovare anche micro errori per migliorare i miei allenamenti!
Angelica è garanzia assoluta di preparazione e di professionalità. La conosco da sempre, ho seguito il suo percorso a livello di studi ma anche in termini pratici, e posso dire che si tratta di una professionista esemplare
Ho avuto modo di conoscere Angelica, e conoscendola da anni ormai, posso dire con piacere che è un’atleta molto seria, motivata e appassionata del mondo del fitness, si distingue per la sua disciplina, la costanza e la determinazione nel raggiungere i propri obiettivi.
Ritengo che abbia tutte le qualità necessarie per intraprendere con successo un percorso di insegnamento grazie alle sue peculiarità come: competenza, energia, capacità di motivare gli altri e una grande attenzione al benessere e alla forma fisica.
Sono convinto che Angelica saprà trasmettere la sua passione e il suo entusiasmo alle persone che seguirà, accompagnandole con professionalità e dedizione nel raggiungimento dei loro obiettivi.
La raccomando quindi con grande piacere e fiducia per un’attività professionale nell’ambito dell'insegnamento riguardante il mondo del fitness!!disponibile, molto competente e preparata, consigliata vivamente
Chinesiologa professionale, empatica, e attenta alla vostra salute e alle vostre esigenze. Consigliatissima! segue persone di tutte le età e vi aiuta anche a migliorare la postura se passate tante ore al pc!
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