MASSIMO - Insegnante di mindfulness - Palermo

1^a lezione offerta

MASSIMO

Tariffa 30€
Risposta 1h

30€/ora

1^a lezione offerta

Mindfulness
Massaggi

Sono Max, un istruttore di mindfulness certificato. Tramite un percorso scientifico guido i miei allievi in un viaggio di profonda connessione con se stessi.

Mindfulness
Massaggi

Luogo del corso

- Presso MASSIMO: Palermo
- Via webcam

Riguardo MASSIMO

Sono un istruttore di mindfulness certificato. Il mio percorso nasce dal desiderio profondo di aiutare le persone a ritrovare la calma interiore, a vivere con piena consapevolezza il momento presente e a gestire lo stress quotidiano.

Attraverso percorsi individuali e di gruppo — tra cui il rinomato programma di 8 settimane MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn — e la creazione di meditazioni guidate personalizzate, guido i miei allievi e pazienti in un viaggio di profonda connessione con se stessi. Il mio approccio unisce l'ascolto attento, la cura della persona e la pratica costante, con l'obiettivo di offrire strumenti concreti per ritrovare equilibrio e benessere mentale nella vita di tutti i giorni.

Riguardo la lezione

Ti capita mai di sentirti costantemente in corsa, con la mente affollata da mille pensieri, scadenze e preoccupazioni per il futuro? Vivi le tue giornate con il "pilota automatico" inserito, senza riuscire a goderti davvero i momenti che contano?
In un mondo che ci chiede di correre sempre più veloce, fermarsi è diventato un atto di coraggio. Ma è anche l'unico modo per ricominciare a vivere davvero.
La mindfulness non è un modo per "svuotare la mente" o fuggire dalla realtà. Al contrario, è lo strumento scientificamente validato che ti permette di stare nella realtà con una stabilità del tutto nuova, senza farti travolgere dagli eventi.

Scegliere questo percorso non significa solo imparare a meditare, ma acquisire strumenti pratici per la vita di tutti i giorni. Insieme lavoreremo per:

Ridurre lo stress e l'ansia: Imparerai a riconoscere i tuoi trigger emotivi prima che prendano il sopravvento, rispondendo alle difficoltà anziché reagire d'impulso.

Abbandonare il pilota automatico: Imparerai a disinnescare il flusso incessante di pensieri legati al passato o all'ansia per il futuro, ancorandoti alla ricchezza del momento presente.

Migliorare l'attenzione e la chiarezza mentale: Allenerai la mente a focalizzarsi su ciò che conta davvero, riducendo la sensazione di sovraccarico e fatica mentale.

Sviluppare un'attitudine non giudicante: Imparerai a trattarti con maggiore gentilezza, accogliendo le tue emozioni e i tuoi limiti senza severità.

Come istruttore certificato, non mi limiterò a insegnarti una tecnica, ma ti guiderò passo dopo passo lungo un sentiero personalizzato e sicuro. Attraverso incontri strutturati, un protocollo solido e meditazioni guidate create su misura per le tue esigenze, ti offrirò uno spazio protetto, privo di giudizio, in cui potrai finalmente rallentare e prenderti cura di te.

Non importa se non hai mai meditato prima o se pensi di "non riuscire a stare fermo". La mindfulness si adatta a te, non il contrario.

Il momento perfetto per iniziare non esiste: esiste solo il momento in cui decidi di mettere il tuo benessere al primo posto.

Tariffe

Tariffa

30€

Prezzi dei pacchetti

5 h: 130€
10 h: 250€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con MASSIMO vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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Sono Max, un istruttore di mindfulness certificato. Tramite un percorso scientifico guido i miei allievi in un viaggio di profonda connessione con se stessi.

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Altri insegnanti di Mindfulness a Palermo

Meditazione mindfulness e ben-essere della persona per il raggiungimento di un equilibrio fra corpo, mente ed emotività.

Embodiment & somatic healing per la vitalità, la concentrazione, il rilassamento e la consapevolezza - attraverso pratiche somatiche, il qi gong e la meditazione.

Insegnante certificata di mindfulness, mindfulness di coppia, mindful eating, kundalini yoga e mental coach. conduco percorsi di evoluzione personale e gestione dell’ansia e dello stress, individual

Sei l'intero universo, infinito e assoluto. ti guiderò a diventare consapevole di questa concreta verità, a sentirla e viverla in te. il risultato sarà una liberazione profonda e indescrivibile.

Meditazione - connessione profonda & equilibrio energetico – liberazione emotiva e consapevolezza sessione personalizzata 1:1

Insegnante certificata di mindfulness e meditazione trascendentale, mental coach, mindful eating, rilassamento, gestione dello stress e percorsi di crescita personale e professionale

Percorso individuale di 10 lezioni di meditazione, sull'antica tecnica dei 5 elementi.

Percorsi personalizzati di mindfulness e psicologia positiva per ritrovare equilibrio, presenza e chiarezza mentale.

Qi gong buddhista dal tempio shaolin per la salute e la chiarezza mentale

Insegnante certificata yoga alliance, propongo classi di meditazione, consapevolezza e pranayama (esercizi respiratori)

Mindfulness per ansia e stress – percorso pratico per calmare mente e corpo

Meditazione e restorative yoga: percorsi guidati per la gestione delle emozioni, rilassamento profondo, rigenerazione corpo e mente, rilascio delle tensioni, ripristino dell'armonia psicofisica, di ca

Mindfulness e meditazione tecniche di rilassamento profondo, respirazione, concentrazione e presenza mentale al servizio del proprio benessere psico

Formatrice per la crescita personale dal 1987, in particolare assertività, mindfulness, gestione emozioni e yoga della risata. ti aiuto ad acquisire le capacità più efficaci per la qualità della tua v

Aha! wow! e vai! istruttrice di mindfulness, coach in relocation e progettista di interventi sociali ti insegno come vivere da oggi stesso in benessere e come superare stress, ansie e dipendenze.

Riconnettiti con la tua essenza: meditazione guidata per corpo, mente e spirito

Insegnante con master in meditazione avanzata (psinel) propone percorsi online di mindfulness: impara gli esercizi e sviluppa la tua pratica quotidiana in totale autonomia.

Diplomato presso lo iepp come insegnante di meditazione, mindfulness, gestione delle emozioni e psicologia positiva applicata. laureato in scienze religiose.

Stress, mente sempre accesa e difficoltà a staccare? mbsr mindfulness: percorso di 8 settimane per ritrovare calma, presenza ed equilibrio, riducendo lo stress. | protocollo mbsr sviluppato da prof. j

Ti senti stressato, sopraffatto e non riesci a trovare tempo per stare bene e rilassarti? o semplicemente vuoi entrare in contatto con una consapevolezza più profonda?

Sono Max, un istruttore di mindfulness certificato. Tramite un percorso scientifico guido i miei allievi in un viaggio di profonda connessione con se stessi.

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