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Federica
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Allievi3
Numero di studenti che Federica ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Fitness
Istruttrice di fitness e bodybuilding e campionessa italiana bikini-model 2018 propone lezioni di posing
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Luogo del corso
- Via webcam
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Raccomandata
Federica un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Federica
Sono un'istruttrice certificata di bodybuilding e fitness con oltre sei anni di esperienza agonistica, durante i quali ho partecipato a numerose competizioni. Nel 2018, ho conquistato il titolo di campionessa italiana nella categoria Bikini-Model con la federazione WABBA. La mia esperienza come atleta mi ha permesso di sviluppare un approccio pratico e mirato all'insegnamento del posing e del fitness, aiutando i miei allievi a raggiungere il loro massimo potenziale, sia a livello fisico che competitivo.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Una lezione di posing per bikini-model richiede un approccio strutturato per insegnare le tecniche e perfezionare l’esecuzione delle pose che vengono richieste nelle competizioni. Metodo di insegnamento: -Teoria e dimostrazione pratica: prima viene spiegata la teoria dietro ogni posa, seguita da una dimostrazione dal vivo o attraverso video, per mostrare l’esecuzione corretta. -Correzione individuale: l'istruttore osserva e corregge la postura di ciascun allievo, dando feedback personalizzati. -Video feedback: registrare le performance permette agli atleti di vedere le loro pose e migliorare la loro tecnica. Svolgimento di una Lezione Tipo: -Riscaldamento (10 minuti): esercizi di stretching e mobilità per attivare i muscoli principali, migliorare la flessibilità e preparare il corpo a sostenere le pose. -Introduzione alle pose: insegnamento e pratica delle pose obbligatorie e delle transizioni. In questa fase, si spiega ogni posa, si correggono gli errori e si insegna a enfatizzare i punti di forza dell’atleta. -Lavoro sul posing di routine migliorando movimenti e fluidità. Specificità Didattiche Didattica progressiva: iniziare con pose semplici, aumentando la complessità man mano che gli atleti acquisiscono più familiarità e controllo sul proprio corpo. Ripetizione e perfezionamento: il posing richiede molta ripetizione per diventare naturale, quindi la didattica si concentra sul ripetere ogni posa fino a quando l’atleta la esegue con sicurezza. -Focalizzazione sui dettagli: nelle gare, ogni minimo dettaglio conta, quindi la didattica deve mettere enfasi anche sui piccoli particolari, come il posizionamento delle mani, la postura delle gambe, l’inclinazione del busto, il sorriso.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Ottima capacità organizzativa, spiegazioni sempre chiare e sempre disponibile per eventuali delucidazioni.
Ho avuto il piacere di conoscere Federica e devo dire che oltre ad essere una persona dolce e gentile è anche una persona preparata, professionale e competente, sempre pronta a trovare il giusto compromesso tra insegnante e allievo!
La consiglio vivamente!!Ottima docente e ottima persona. Super consigliata
Federica è una educatrice instancabile... Passa dal lavoro alla palestra (campionessa di body building), alla danza (diplomata in danza classica, moderna e contemporanea) a fare con le mani... (docente di metodologia operativa alle scuole superiori).
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Tariffa
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Federica vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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