Damiano - Personal trainer - Agrigento
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Damiano

  • Tariffa 15€
  • Risposta 1h
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PERSONAL TRAINER | Trasforma il tuo corpo, migliora le tue prestazioni e impara ad allenarti davvero.

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Luogo del corso

    • Via webcam

    • A casa tua : spostamento fino a 15 km da Agrigento

Raccomandato

Damiano un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Damiano

DAMIANO SOLAZZO
PERSONAL TRAINER | FITNESS & MOVIMENTO

Agrigento | Lezioni a domicilio e online

PROFILO PROFESSIONALE
Mi chiamo Damiano, sono appassionato e pratico sport e attività fisica da quando avevo 5 anni. Nel corso degli anni ho trasformato questa passione in un percorso di formazione continua, affiancando alla pratica sportiva lo studio della metodologia dell'allenamento, dell'anatomia, dell'alimentazione sportiva e del movimento umano.
Mi sono diplomato presso il **Liceo Scientifico Blaise Pascal di Roma**, dove ho avuto la possibilità di approfondire numerosi aspetti legati allo sport e alla preparazione fisica, sia attraverso il percorso scolastico sia attraverso corsi extrascolastici organizzati dall'istituto.

La mia formazione comprende lo studio della metodologia dell'allenamento, dell'anatomia del corpo umano, dell'alimentazione sportiva e delle principali problematiche legate agli infortuni nell'attività fisica.

Nel corso del mio percorso ho inoltre approfondito le metodologie di allenamento di diverse discipline sportive, tra cui nuoto, judo, golf, scherma, basket, atletica, padel e calcio. Questa formazione multidisciplinare mi ha permesso di sviluppare una visione completa delle principali capacità fisiche e dei diversi approcci alla preparazione atletica.

Da oltre 3 anni mi concentro in particolare sull'allenamento in sala pesi e calisthenics, approfondendo costantemente allenamento della forza, ipertrofia, tecnica degli esercizi, controllo del movimento e progressione del carico.

Il mio approccio unisce conoscenza teorica, esperienza pratica e attenzione alla persona, con l'obiettivo di costruire percorsi di allenamento personalizzati e realmente sostenibili.
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FORMAZIONE
Liceo Scientifico Blaise Pascal – Roma
Diploma di scuola secondaria superiore

Durante il percorso scolastico ho sviluppato una preparazione che mi ha permesso di approfondire diversi aspetti scientifici e sportivi, integrandola con corsi extrascolastici dedicati all'attività fisica e alla preparazione sportiva.

Principali ambiti di formazione

*Metodologia dell'allenamento*

* Principi fondamentali dell'allenamento
* Programmazione e organizzazione delle sedute
* Progressione e gestione del carico
* Sviluppo di forza, resistenza, mobilità e coordinazione
* Adattamento dell'allenamento alle caratteristiche individuali

*Anatomia e movimento*

* Studio dell'anatomia del corpo umano
* Apparato locomotore
* Principali gruppi muscolari
* Strutture coinvolte nel movimento
* Relazione tra anatomia, movimento ed esercizio fisico

*Alimentazione sportiva*

* Principi di alimentazione applicati allo sport
* Macronutrienti e loro funzioni
* Rapporto tra alimentazione, allenamento e recupero
* Principi di alimentazione dell'individuo fisicamente attivo

**Infortuni e attività fisica**

* Principali problematiche e infortuni legati all'attività sportiva
* Anatomia delle strutture maggiormente coinvolte
* Fattori che possono influenzare il rischio di infortunio
* Importanza della corretta esecuzione e della progressione dell'allenamento
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COMPETENZE TECNICHE

SALA PESI

* Allenamento finalizzato all'aumento della massa muscolare
* Sviluppo della forza
* Principi di ipertrofia muscolare
* Tecnica ed esecuzione degli esercizi
* Utilizzo delle principali attrezzature
* Progressione del carico e dell'intensità
* Organizzazione delle sessioni di allenamento

CALISTHENICS E CORPO LIBERO

* Sviluppo della forza relativa
* Controllo del corpo e del movimento
* Coordinazione e stabilità
* Progressioni degli esercizi
* Adattamento del lavoro al livello individuale

DIMAGRIMENTO E COMPOSIZIONE CORPOREA

* Programmazione dell'allenamento finalizzato al dimagrimento
* Miglioramento della composizione corporea
* Sviluppo della condizione fisica generale
* Progressione graduale del lavoro
* Personalizzazione dell'allenamento

APPROCCIO ALLA PALESTRA

* Introduzione all'allenamento per principianti
* Apprendimento della corretta tecnica degli esercizi
* Impostazione delle prime routine di allenamento
* Educazione al movimento
* Monitoraggio dei progressi
* Supporto e motivazione durante il percorso
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ESPERIENZA PRATICA

Nel corso del mio percorso ho avuto modo di seguire diversi ragazzi attraverso percorsi di allenamento personalizzati, ottenendo risultati positivi.

L'esperienza diretta con i clienti mi ha permesso di sviluppare capacità di valutazione del livello iniziale, adattamento degli esercizi, comunicazione e gestione progressiva dell'allenamento.

Ritengo fondamentale riuscire a trasformare le conoscenze teoriche in indicazioni pratiche e comprensibili, adattandole alla persona che ho davanti.
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ESPERIENZA SPORTIVA

Pratico calcio dall'età di 5 anni e ho avuto anche un'esperienza a livello professionistico.

Nel corso degli anni ho praticato e approfondito diverse discipline sportive, entrando in contatto con metodologie di allenamento differenti.

L'esperienza nello sport agonistico mi ha inoltre permesso di sviluppare una forte mentalità basata su disciplina, costanza, sacrificio e miglioramento continuo.
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SERVIZI

Offro percorsi personalizzati per:

* Aumento della massa muscolare
* Dimagrimento
* Miglioramento della composizione corporea
* Sviluppo della forza
* Allenamento in sala pesi
* Calisthenics
* Allenamento a corpo libero
* Miglioramento della condizione fisica
* Approccio alla palestra per principianti
* Apprendimento della corretta tecnica degli esercizi

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
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Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

METODO DI LAVORO

Credo che non esista una scheda perfetta uguale per tutti.
Ogni percorso deve partire dalle caratteristiche della persona, dal suo livello di preparazione e soprattutto dal risultato che vuole raggiungere.
Per questo il mio lavoro si basa su tre principi fondamentali:

Personalizzazione
Il programma viene adattato alla persona e alle sue esigenze.

Tecnica
Prima di aumentare carichi e difficoltà è fondamentale imparare a muoversi correttamente.

Progressione
I risultati arrivano attraverso un percorso graduale e costante, aumentando progressivamente lo stimolo dell'allenamento.

Il mio obiettivo non è semplicemente far allenare una persona, ma insegnarle ad allenarsi, aumentando nel tempo consapevolezza, sicurezza e autonomia. Con costanza e dedizione ti posso aiutare a raggiungere i tuoi obiettivi.

LA FORMA FISICA È UN PERCORSO. IO TI AIUTO A COSTRUIRLO.
METODO DI LAVORO

Modalità: lezioni a domicilio ad Agrigento e lezioni online.

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Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 70€
  • 10 h: 135€

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