1a lezione offerta
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Carmen
- Tariffa 30€
- Risposta 1h
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Allievi4
Numero di studenti che Carmen ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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30€/ora
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- Mindfulness
Psicologa e Istruttrice Mindfulness per la riduzione dello stress e Mindfulness Clinical Therapist , propone sessioni di meditazione e psicoeducazione
- Mindfulness
Luogo del corso
-
Presso Carmen: Bologna
- Via webcam
-
Raccomandata
Carmen un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Carmen
La Mindfulness mi ha cambiato la vita!
Mi sono specializzata presso APL (Associazioni psicologi della Lombardia) , il percorso è stato intenso, mi ha a poco a poco dato chiarezza.
Desidero condividere questa conoscenza e insegnare, a chi ha occhi per vedere , che c'è altro oltre gli schemi rigidi d'azione e l'automatismo. Un livello ulteriore di coscienza :)
La mindfulness è utile inoltre per ridurre stati di ansia e stress o per prevenirli, abituando la mente alla consapevolezza.
Contattatemi pure :)
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
La Mindfulness è “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Kabat-Zinn, 1994)
La parola Mindfulness significa consapevolezza ed è una pratica terapeutica originata dalla meditazione orientale, che a partire dagli anni ’70 è stata introdotta nel mondo occidentale.
La pratica Mindfulness consente di sviluppare uno stato di consapevolezza caratterizzato da un’attenzione selettiva e focalizzata sul presente, nei confronti dell’esperienza interna o esterna: orientando l’attenzione verso un determinato oggetto come il proprio respiro, un suono o una sensazione corporea, si acquisisce maggiore consapevolezza nel momento presente, questo aiuta a dare regolazione emotiva e sviluppare una relazione più sana con sè e con gli altri.
Propongo sessioni di Mindfulness partendo da meditazioni basilari sul respiro e via via adattandole alle risorse del cliente.
E' possibile stilare un programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) da 8 incontri in 8 settimane. Gli incontri prevedono delle forme specifiche di meditazione tra le quali: sitting meditation, walking meditation, body scan, hatha yoga, meditazione informale , meditazione della metta e della montagna.
Al termine delle sessioni il cliente riceverà un audio contenente la meditazione, così da poterla riutilizzare quando vuole.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
5
Professionista preparata e competente! Super consigliata
È molto preparata e riesce a trasmettere i concetti in modo chiaro e semplice. La consiglio
Molto professionale e preparata. Ottima esperienza!
Carmen è una ragazza preparata, solare e i suoi studi le forniscono un plus importante riguardo il comportamento da tenere coi ragazzi. Qualità che le permette di approcciarsi con il giusto metodo ad ogni allievo. Consigliata!
Carmen è un'insegnante molto competente ed affidabile. Inoltre si è dimostrata molto comprensiva e paziente. Mio nipote ha ottenuto ottimi risultati! La consiglio!
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
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lezioni offerte
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