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Michela
- Tariffa 30€
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Ritrova il benessere attraverso il Pilates – Lezioni personalizzate per tutte le età
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Riguardo Michela
Ciao! Sono Michela, insegnante di Pilates Matwork e danza contemporanea, due discipline che amo profondamente e che fanno parte del mio percorso e della mia vita.
Insegno con passione a persone di tutte le età, dai bambini più piccoli agli adulti, e trovo bellissimo accompagnare ogni persona nella scoperta del proprio corpo e delle sue possibilità.
Credo che il movimento non sia solo un modo per allenarsi, ma uno strumento per stare meglio, conoscersi, ascoltarsi e prendersi cura di sé.
Nelle mie lezioni di Pilates partiamo dalla respirazione e dalla mobilizzazione del corpo, per poi lavorare gradualmente su forza, mobilità, equilibrio, postura e controllo del movimento.
Ogni lezione viene adattata alla persona, al suo livello e ai suoi obiettivi, in un ambiente sereno e senza pressioni.
Il mio obiettivo è aiutarti a sentirti bene nel tuo corpo, scoprendolo e imparando a muoverti con maggiore consapevolezza, forza e libertà.
Amo il mio lavoro perché ogni corpo è diverso e ogni lezione è una nuova occasione per scoprirlo insieme.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
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Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Sono un’insegnante di Pilates Matwork con anni di esperienza e insegno a persone di tutte le età, accompagnandole in un percorso personalizzato per migliorare il proprio corpo e la propria qualità della vita.
Per me il Pilates non è solo allenamento, ma un modo per conoscere e ascoltare il proprio corpo, migliorando il benessere sia fisico che psicologico.
Come si svolge la lezione?
Iniziamo con respirazione e consapevolezza corporea, per poi passare alla mobilizzazione e al risveglio del corpo.
Successivamente lavoriamo in profondità su forza e mobilità insieme, migliorando progressivamente postura, equilibrio, coordinazione, controllo e fluidità dei movimenti.
Ogni lezione viene adattata al tuo livello e ai tuoi obiettivi, che tu sia principiante o abbia già esperienza.
Cosa possiamo migliorare insieme?
• postura e consapevolezza corporea
• forza e tonificazione
• mobilità e flessibilità
• equilibrio e coordinazione
• respirazione e controllo del movimento
• benessere e rilassamento
Le lezioni online ti permettono di allenarti comodamente da casa, con un percorso costruito sulle tue esigenze.
Non importa la tua età o il tuo livello di partenza: iniziamo da dove sei e lavoriamo insieme per farti stare meglio nel tuo corpo.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 150€
- 10 h: 300€
spostamenti
- + 15€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Michela vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
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- 25€/ora
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