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Silvia
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Silvia
« Francesco è molto preparato sia a livello teorico che pratico. Sono una trainer ma nonostante ciò, avevo bisogno di un aiuto esterno per migliorare la mia performance; aiuto che solo Francesco è riuscito a darmi. Sono davvero molto soddisfatta. »
24€/h
Prima lezione offerta!
Profilo e diploma verificati
Tempo di risposta 1ora
Lezioni proposte da Francesco
  • Individuali
  • In gruppo
Le lezioni si svolgeranno
  • Via webcam
Materie insegnate
  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Messa in forma
  • Rinforzamento muscolare
  • Stretching
  • Muscolazione
Livelli
  • Tutti i livelli

Tecnico federale FIPE-CONI, iscritto all'albo, studente in nutrizione umana, laureato nel settore sanitario. Atleta e coach di POWERLIFTING, CALISTHENICS, BODYBUILDING.

Metodologia

Tipologia servizio singolo:

-Disponibilità per lezioni tecniche, allenamenti online, consulenze sull'allenamento, sulle programmazioni, sulle schede e sulla tecnica.

-Tipologia servizio coaching:

Se interessati al coaching, vi sarà fornito un questionario introduttivo, a seguire saranno richieste informazioni e dati aggiuntivi utili a stilare il programma d'allenamento.

~Monitoraggio giornaliero~
È possibile contattarmi, preferibilmente in forma scritta, per qualsiasi dubbio, informazione e per l’invio dei video delle esecuzioni degli esercizi (preferibilmente non più di 12 video a settimana per persona ma variabili se necessario, soprattutto all'inizio) per eventuali correzioni a qualsiasi orario con tempo di risposta assicurato entro le 24 ore.

~Monitoraggio settimanale~
Ogni settimana la scheda fornita sarà compilabile con alcuni dati (carico, ripetizioni, etc...) e direttamente sincronizzata con Google Drive, così da avere un aggiornamento dati in tempo reale.
N.B. È bene che la compilazione sia completa almeno al momento del check in settimanale e non necessariamente in tempo reale.

~Check in settimanale~
Settimanalmente, è richiesto un breve resoconto in forma audio o video da parte del cliente che riguarda l’andamento della settimana (sonno,studio,lavoro,fastidi, difficoltà varie, etc...), per eventuali correzioni e aggiustamenti al programma (solo se necessari).

~Analisi del resoconto~
L’analisi del resoconto settimanale, i consigli, e le eventuali modifiche al percorso saranno esposte, in forma chiara, tramite un video esplicativo.

Monitoraggio mensile
~Dati utili~
Se necessario, in base agli obiettivi, potrà essere richiesta la raccolta di alcuni dati come misure, foto, medie peso, medie caloriche, test delle prestazioni, etc...

N.B. Il servizio di coaching si basa su un monitoraggio continuo del percorso e non sulla semplice vendita di una scheda. La durata del programma, quindi, può variare a causa di una moltitudine di fattori e per questo non è detto che mensilmente ci sia la necessità di stilare un nuovo piano.

Percorso

Sono un tecnico della Federazione Italiana Pesistica, laureato nel settore sanitario, attualmente studente alla magistrale di nutrizione umana. Ho un'esperienza d'allenamento decennale. Le competenze acquisite, sia da atleta che da allenatore, mi permettono di collaborare in percorsi che ricoprano gli ambiti estetici (fitness, bodybuilding ) come anche quelli prestativi (Calisthenics, Powerlifting e Streetlifting).

Tariffe

Tariffa per lezioni via webcam : 24€/ora
Tariffa per un pacchetto di 5 ore di lezioni : 100€
Tariffa per un pacchetto di 10 ore di lezioni : 200€

Precisazioni

5 Lezioni o consulenze online via webcam : 100€ anziché 120€.

10 Lezioni o consulenze online via webcam : 200€ anziché 240€.

-Nel servizio di coaching la tariffa, ovviamente più economica delle lezioni via webcam, è decrescente all'aumentare dei mesi di coaching stabiliti.
Disponibile per chiarimenti.

Lezioni proposte da Francesco
Individuali
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Le lezioni si svolgeranno
webcam
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  • Tutti i livelli

I 7 commenti su Francesco
  • 5/5

Tutte le nostre valutazioni vengono raccolte dai nostri servizi, sono affidabili e corrispondono ad una vera esperienza vissuta.

7 raccomandazioni

S
Silvia

Francesco è molto preparato sia a livello teorico che pratico. Sono una trainer ma nonostante ciò, avevo bisogno di un aiuto esterno per migliorare la mia performance; aiuto che solo Francesco è riuscito a darmi. Sono davvero molto soddisfatta.

M
Maria Alessandra

Appassionatissimo, tecnico e preciso. Francesco mi ha permesso di allenarmi in sicurezza con soddisfazione e portandomi a risultati concreti. Mi ha fatto scoprire che anche dietro un semplice squat o una trazione c’è da imparare un sacco. Consigliatissimo!

D
Davide

Ottimo servizio, costante monitoraggio, approccio scientifico ed a 360° con rigorosa assiduità. 10 e lode!

M
Massimo

Francesco è preparatissimo e svolge il suo lavoro con molta passione.
Non si è mai limitato alla semplice spiegazione tecnica ma ha sempre motivato ogni suo consiglio o correzione. Finalmente sto raggiungendo gli obiettivi che non avevo mai ottenuto con le classiche schede da palestra, ho scoperto come il powerlifting mi stia migliorando nella forza, massa e prestazione fisica anche come transfert sul ciclismo che pratico da molto.

M
Massimo

Francesco è preparatissimo e svolge il suo lavoro con molta passione.
Non si è mai limitato alla semplice spiegazione tecnica ma ha sempre motivato ogni suo consiglio o correzione. Finalmente sto raggiungendo gli obiettivi che non avevo mai ottenuto con le classiche schede da palestra, ho scoperto come il powerlifting mi stia migliorando nella forza, massa e prestazione fisica anche come transfert sul ciclismo che pratico da molto.

S
Saccullo

Francesco è una persona precisa e meticolosa nel mondo del fitness.
Pieno di grinta e con una grandissima tecnica e preparazione, capace di dare motivazione.

M
Marco

Persona molto seria e preparata. Sono un suo allievo da due anni ed ho ottenuto notevoli risultati e soddisfazioni.

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