Livia - Personal trainer - Milano
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Livia - Personal trainer - Milano

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Livia

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  • Risposta 1h
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  • Personal Trainer
  • Fitness
  • Rinforzo muscolare
  • Stretching
  • Aerobica

Personal Trainer certificata, specializzata in allenamento al femminile per lo sviluppo di forza e massa muscolare, tonificazione e ricomposizione corporea.

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Luogo del corso

    • Presso Livia: Milano

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Milano

Riguardo Livia

Sono una Personal Trainer qualificata con esperienza nell’allenamento individuale e nella costruzione di percorsi personalizzati, maturata lavorando sia in Italia che all’estero.
Ho lavorato come Personal Trainer a Dubai in un contesto internazionale, seguendo clienti con obiettivi, livelli di preparazione ed esigenze differenti. Questa esperienza mi ha permesso di sviluppare un approccio molto attento alla persona, non solo al programma di allenamento.

Credo in un allenamento efficace ma sostenibile, costruito sulle caratteristiche e sugli obiettivi della singola persona.

Nel mio lavoro cerco di creare un ambiente positivo e motivante, nel quale sentirsi a proprio agio anche quando si parte da zero. Secondo la mia visione, un buon Personal Trainer non deve semplicemente “far allenare”, ma spiegare, correggere, ascoltare e accompagnare la persona verso una maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Attualmente lavoro come Personal Trainer a Milano e seguo sia donne che uomini, dai principianti a chi ha già esperienza di allenamento.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Inglese
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

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Italiano

Il mio approccio al Personal Training parte sempre dalla persona: obiettivi, livello di allenamento, stile di vita ed eventuali esigenze specifiche. Non utilizzo programmi standardizzati, ma costruisco ogni percorso in modo personalizzato e progressivo.

Durante il primo incontro, gratuito, valuto il livello di partenza, quello della mobilità e gli obiettivi, per impostare insieme un percorso realistico e sostenibile.

Una sessione dura circa 60 minuti e comprende, in base alle esigenze: la prima parte di mobilità, la parte centrale dell'allenamento (in base all'obiettivo precedentemente postoci) ed una parte finale dedicata stretching e defaticamento. Durante l'allenamento pongo particolare attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi e alla progressione nel tempo.

Sono specializzata in particolare nell’allenamento femminile e nella ricomposizione corporea, con l’obiettivo di aiutare le mie clienti a diventare più forti, migliorare la propria forma fisica e acquisire maggiore sicurezza e autonomia nell’allenamento.

I percorsi sono rivolti sia a principianti sia a persone che già si allenano, di tutte le età e che desiderano migliorare tecnica e risultati. Seguo sia donne che uomini e adatto sempre il programma alle caratteristiche e agli obiettivi individuali.

Il mio obiettivo non è semplicemente accompagnarti durante un’ora di allenamento, ma insegnarti ad allenarti meglio e costruire un percorso che possa dare risultati nel tempo.

Ricordati sempre che ci alleniamo per la salute, non per l'estetica!

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Tariffe

Tariffa

  • 60€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 300€
  • 10 h: 600€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Livia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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