1^a lezione offerta

Francesco

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Tariffa 45€
Risposta 1h

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45€/ora

1^a lezione offerta

Personal Trainer
Rinforzo muscolare
Stretching
Muscolazione
Body pump

Personal Trainer - Chinesiologo clinico - Online coach, laureato magistrale in LM-67. Propongo percorsi di forza, funzionale e ginnastica posturale a Milano. Disponibile online, al tuo domicilio e a

Personal Trainer
Rinforzo muscolare
Stretching
Muscolazione
Body pump

Luogo del corso

- Via webcam
- A casa tua : spostamento fino a 30 km da Milano

Riguardo Francesco

Ciao, mi chiamo Francesco e sono un Chinesiologo e Personal Trainer laureato a pieni voti (110/110) in Scienze delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
Ho approfondito la mia formazione attraverso esperienze di ricerca, lavoro e studio all'estero tra Norvegia e Portogallo. Mi sono focalizzato sulla valutazione scientifica della performance, vari test in laboratorio per varie ricerche e sulla nutrizione umana, in generale e applicata allo sport.

Condivido le mie conoscenze per offrire un approccio basato su reali evidenze scientifiche e personalizzato in base alle esigenze individuali. Il mio scopo è guidare ciascun allievo nel raggiungimento dei propri obiettivi fisici, garantendo massima sicurezza, prevenzione degli infortuni e un metodo di allenamento efficace e duraturo.

Lavoro come Online coach da più di un anno, con svariate persone seguite online e in presenza.

Riguardo la lezione

Offro percorsi di personal training e coaching mirati a sviluppare forza, ricondizionamento e allenamento funzionale. Le mie lezioni si rivolgono a chiunque voglia migliorare la propria condizione fisica, dai principianti agli atleti, con un approccio basato su evidenze scientifiche e una forte attenzione alla biomeccanica e alla postura.

Oltre alle lezioni one to one presenti su questo sito, offro percorsi mensili che comprendono:
-Anamnesi iniziale, con test su forza e ROM delle articolazioni.
-Creazione di una scheda su misura in base agli obiettivi e alle esigenze del soggetto.
-Supporto costante su WhatsApp
-Check dei video delle esecuzioni degli esercizi svolti in palestra o a casa.

Ogni percorso inizia con un'attenta valutazione iniziale per definire obiettivi realistici e strutturare un programma su misura.

Una lezione tipo prevede una fase iniziale di mobilità e attivazione, il lavoro centrale incentrato sul movimento e sulla forza, e una parte finale di defaticamento o recupero.

Strutturo ogni seduta per unire efficacia e sicurezza, insegnando al cliente a muoversi meglio per ottenere risultati duraturi.

Raccomandazioni

Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante

Emma

Super consiglio Francesco come personal trainer!!
Mi segue con dedizione, attraverso un aggiornamento settimanale costante degli allenamenti in base alle mie esigenze e obiettivi. È sempre presente per consigli e necessità, o per aiutarmi a capire meglio lo svolgimento di un esercizio. Mi sta spingendo fuori dalla mia comfort zone. Grazie!
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E
Emma
Super consiglio Francesco come personal trainer!!
Mi segue con dedizione, attraverso un aggiornamento settimanale costante degli allenamenti in base alle mie esigenze e obiettivi. È sempre presente per consigli e necessità, o per aiutarmi a capire meglio lo svolgimento di un esercizio. Mi sta spingendo fuori dalla mia comfort zone. Grazie!
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45€

Prezzi dei pacchetti

5 h: 200€
10 h: 350€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Francesco vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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40€/ora

Precisazioni

MILANO
Opero in tutta Milano – con possibili variazioni di prezzo fuori città.
Prezzi reali e trasparenti! Pagamento con PayPal, bonifico o contanti. •Disdetta: minimo 24h prima, altrimenti è previsto il rimborso della lezione.

ALLENAMENTO IN PRESENZA
• Allenamento singolo
• Allenamento in gruppo (Min 2 max 4 persone)

PROGRAMMI E SCHEDE
Valutazione generale + Anamnesi iniziale + Scheda personalizzata + check dei video degli esercizi in palestra o a casa + supporto costante tramite whatsapp. Percorsi di 1-3-6-9- 12 mesi, prezzi in privato.

Per info e costi contattatemi.
Preventivo su richiesta.

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Personal trainer a milano. allenamenti in home gym privata. al parco o a domicilio, per allenarti dove preferisci.. controlla la sezione “dettagli” le fasce orarie ancora disponibili!

Laureato magistrale in scienze motorie e personal trainer per attività fisica in palestra, all'aperto o a domicilio.

Personal trainer certificato project invictus a milano: coaching privato su misura, colloquio conoscitivo gratuito

Laurea specialistica in scienze dello sport lm-68 presso l'università degli studi di urbino. laurea triennale in scienze motorie, sportive e della salute. master trainer technogym.

Personal trainer laureato e certificato invictus. empatia e ascolto accompagnati a motivazione e impegno per risultati reali e sostenibili nel tempo. rimettiamoci in forma

Personal trainer certificata e fondatrice di karime fitness studio e pilates, con comprovata esperienza nel guidare le persone verso il raggiungimento dei loro obiettivi di fitness.

(turro-mi)personal trainer dal vivo o online con app;allenamenti drenanti,tonificanti, pilates, vacuum,face yoga fit, tutto personalizzato, dove e quando vuoi! contattami!

Personal trainer + functional trainer + nutrizionista - milano e online! - esclusivamente per donne ovunque!

Se cerchi un personal trainer capace di trasformare i tuoi obiettivi in risultati concreti, sei nel posto giusto.

Istruttrice di pilates matwork, barre e reformer. pt specializzata in allenamento al femminile. lezioni online e in presenza c/o milano (zona city life, wagner, de angeli).

Personal trainer (calisthenics e functional), massaggiatore, posturologo, meditazione e mindfulness, recupero funzionale post-trauma

Ciao, sono francesco, personal trainer a milano. aiuto le persone a diventare più forti, muoversi meglio e allenarsi con costanza, attraverso percorsi costruiti sui loro obiettivi, sul livello di part

Personal trainer con studio privato a milano: allenamenti su misura, lezioni individuali e in piccoli gruppi

Impara la boxe dalle vere basi! head coach di combat lab a milano: lezioni individuali o in coppia per bambini, ragazzi e adulti.

Dotata di un solido background negli esercizi di total body mirati alle esigenze del cliente. in grado di impartire lezioni di pilates matwork con piccoli attrezzi, come il ring, soft ball, fit ball e

Che tu voglia allenarti a domicilio, all'aperto o online, mi adatterò alle tue esigenze per rendere l'allenamento un momento piacevole della tua giornata! prima lezione di prova gratuita!

Laureato in scienze motorie, con varie certificazioni come personal trainer e preparatore atletico per ricomposizione corporea,allenamenti di forza e per atleti di calcio e sport. prezzi e pacchetti c

Lezioni di pilates online e in presenza a milano per ritrovare forza, equilibrio e benessere

Insegno ginnastica posturale, aerobica, yoga, pilates, ginnastica dolce, per donne in gravidanza e per uomini e donne di tutte le età. posseggo un master in ginnastica posturale e vari diplomi di musi

Personal trainer diplomato con certificato coni, con esperienze in diverse palestre di milano, offre lezioni a domicilio e non, atte al potenziamento muscolare, al benessere personale e psicofisico.

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