Esperto in Bodybuilding/Fitness. Autonomo nel coaching domiciliare. Programma e Monitoraggio H24, 7gg / 7gg SAP -50%

Saperne di più su Joani

• A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?

  Depuis toujours à vrai dire, je suis un sportif née. Je courrais partout déjà tout petit. Avant de savoir marcher, je ramper. Par la suite, dès que j'ai su me mettre sur mes deux pieds : je sauter, courrer, m'agripper, grimper... etc. Toujours en mouvement! Puis on m'a mit un ballon dans les pieds à l'âge de 3 ans et je ne l'ai jamais quitté. Ce ballon m'a permis d'atteindre les plus haut niveaux dans les catégories de jeunes footballeur. De mes 13 ans à mes 18 ans j'ai évolué dans les meilleurs club de football de la région Haut de France. J'ai ainsi eu l'occasion de jouer face à l'actuel champion du monde Raphaël Varane lors de mes match contre le Racing Club de Lens (génération, 1993). J'ai aussi pu jouer avec Yoan Boly en -17 division honneur, neveu de Basile boli et fils de Roger Boli (meilleur buteur de la ligue 1, en 1994). Yoan est devenu joueur professionnel à St Trond, en Belgique (division 1). D'autres coéquipier ont ainsi percée dans le milieu du football (National 1, 2 ou CFA). Quand à moi ? J'ai dû me stopper à la suite d'une blessure juste avant d'intégrer les équipes séniors. Je n'ai pas su revenir à mon niveau. J'ai prit du retard sur mes camarades. Et les ai donc laissé poursuivre ce qui était mon rêve.
  Après la blessure, physique et mentale... Car avaler le fait de ne pouvoir devenir footballeur professionnel était très dur sur le moment.
  J'ai su me relevé grâce à l'école (formation STAPS) et à la musculation que je pratique maintenant à excellent niveau, fort d'une expérience de 5 ans.

• Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

  J'aime découvrir tout les sports. Chaque sport m'apporte un plus sur le plan personnel. À la faculté des STAPS de Liévin j'ai eu la chance de pouvoir étudier et pratiquer 20 APSA (activité physique sportive et artisqtique) différentes : la boxe, la danse, le football, le rugby, la gymnastique, le cirque, le volley-ball, le basket-ball, l'athlétisme (course, javelot, saut...), natation, lutte, tennis de table, badminton, la musculation, la course d'orientation, escalade, etc...
  
  J'ai pratiqué le football à haut niveau jusqu'à l'âge de mes 19 ans (Division Honneur).
  
  Et mes sports favoris sont :
  la musculation, qui permet d'exceller dans toutes les disciplines en améliorant ses capacités physiques (souplesse, endurance, vitesse, explosivité) mais aussi sur le plan personnelle et mentale (la rigueur, la persévérance, l'organisation, la sensibilisation à la santé : nutrition, entrainement, sommeil.
  le football, qui m'a permit de m'épanouir dans plusieurs équipes et dans la vie de tout les jours. Qui as fait de moi le sportif d'aujourd'hui sachant performer, accepter la douleur pour progresser, mais aussi de rêver.
  la course à pieds, qui permet de m'évader, me vider l'esprit et me ressourcer.
  la boxe : discipline qui m'a toujours intrigué et que je commence à pratiquer

• Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

  C'est ma religion, mon style de vie, mon plaisir et mon équilibre. Je ne l'impose à personne mais je tente de motiver un maximum de personnes à pratiquer. D'abord par soucis de bien être et de santé. Le plaisir en découlera naturellement. C'est prouvé scientifiquement. Pendant l'activité physique votre corps libère en vous des molécules comme la dopamine, la noradrénaline et l'endorphine. Ce sont des molécules qui agissent sur le stress, la fatigue le plaisir et le bien être. Un bonheur naturelle et gratuit, foncez !

• Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !

  Hier j'ai validé une barre à 150 KG au développé couché (répétitons maximum), la semaine dernière une barre à 160 KG au Squat (1RM). A vrai dire, je me fixe au quotidien des objectifs sportifs réalisable sur du court, moyen et long termes qui m'apporte du plaisir dans ma vie de tout les jours. C'est ce que m'apporte la musculation, une sensation d'accomplissement. Atteindre le physique que j'ai aujourd'hui et qui motive les gens autour de moi me rend fier. Même si je ne suis jamais satisfait et que je cherche toujours à atteindre mes limites, cela me réjouit constamment et me donne la force de continuer.
  
  Il n'y a donc pas un moment mais des moments :
  Mon premier but, mes plus beau buts, mes plus beaux gestes techniques, ma détection au CS Avion, mes rencontres face au club de ligue 1 (Racing club de Lens, Valencienne, LOSC, Boulogne Sur Mer), mon titre de champion régional UNSS Volley-ball (collège - 5ème), mon premier dix kilomètres en course à pieds, mon premier muscle-up, faire des pompes à l'équilibre...

• Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

  Ma chaîne Youtube !
  J'ai décidé de la créer le mois dernier et nous sommes déjà bientôt à 1 000 abonnés.
  Elle me permet d'avoir une plus grande visibilité afin de motiver le plus de gens possible à se mettre au sport.
  Je propose par exemple tout les mercredi un épisode qui s'intitule "Fitness Révolution" où je propose un programme gratuit destiné au débutant. J'invite à me rejoindre sur ces vidéos mes clients, des amis, des abonnées, ou alors je me coach moi même.
  Le lundi, l'épisode "Fitness Évolution" est consacrée à ma progression en tant que sportif sur différents objectifs que je me fixe.
  Le dimanche dans "Fitness Fuison" nous retrouvons des vidéos plus fun avec mon rivale et cousin, un Youtubeur de 30 000 abonnées "Pimoussetv".
  
  Ensemble nous comptons devenir les prochains Youtubeur Fitness de France !
  Nom de la chaîne : Fitness Fusion.

• Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?

  Messi.
  La question : Tu peux courir moins vite ?

• Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?

  J'adapte mes programmes en fonctions des objectifs, des besoins et des capacités de l'élève.
  Je n'effectue pas de séances trop facile ou trop dur, mais toujours optimale pour la progression.
  Je suis toujours à l'écoute.
  J'essaye toujours de mettre mes élèves en réussite pendant leurs exercices.
  Je varie un maximum les exercices pour ne pas installer une lassitude.
  
  Pendant l'effort :
  Je motive par les mots et les gestes. Ils ne se sentent pas seul, ce qui rassure. Ils se sentent soutenu. Leurs objectifs sont aussi les miens.
  Mon astuce : "le POURQUOI ?" c'est une question qui revient souvent lorsque je sens que mon élève perd son oeil du tigre... Pourquoi as tu commencer ? Pourquoi tu t'entraine au lieu de rester chez toi ? Pourquoi ?! Et hop, l'étincelle se rallume.

• Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

  Ce qui fait de moi un super sportif et un superporf c'est ma passion. Je fais tout par passion. Et le sport et la transmission me passionne. Je veux que mes élèves apprennent, je ne veux pas seulement leur apporter quelque chose qui disparaîtra lorsque je ne serais plus là. Je veux qu'ils puissent pratiquer toutes leurs vie après avoir travailler avec moi. Leurs donner envie de continuer le sport même sans moi, c'est mon objectif.