Il mio approccio durante le lezioni varia a seconda dell'obbiettivo da conseguire e della posizione di partenza del soggetto interessato.
La mia lezione parte dalla consapevolezza del proprio corpo. Non bisogna forzare alcun tipo di movimento. Essendo ballerino ho molta consapevolezza del mio corpo, so come tonificarlo senza appesantire le articolazioni. Le mie lezioni si rivolgono a ragazzi ed adulti, persone di tutte le età che vogliono sentirsi in forma.
Maestro molto paziente, nelle mie lezioni innanzitutto gli allievi devono divertirsi e poi voglio trasmettere l'amore che ho io verso il ballo a tutte le persone che mi seguiranno. Ogni tipo di lezione ha una metodologia diversa finalizzata ovviamente a far apprendere nei migliori dei modi.
Approccio semplice in partenza di basso impatto. Si sale di livello gradualmente e in base alle capacità e alla resistenza individuali riscontrate nel percorso. Buoni risultati vogliono attenzione, costanza, impegno e qualità d'allenamento. Alla base di tutto il divertimento sempre.
Le lezioni sono strutturare in base alle esigenze del cliente. Si può variare da un allenamento total body ad alta intensità ad un allenamento più blando come il pilates, mirato ad un rinforzo muscolare, usando piccoli attrezzi come: pesi, elastici e palla.
Mi differenzio per l'entusiasmo e l'energia che riesco a trasmettere ai miei allievi, ho conseguito due diplomi riconosciuti dal CONI per l'insegnamento di corsi di fitness musicale e acquatico( Aerobica, Step, Aerodance, Acquagym, Hydrobike) e da quest'anno insegno Zumba e Jump Fitness con grande successo.
Le mie lezioni si basano svolgendo una fase di riscaldamento, poi lavoro aerobico o di tonificazione e poi il defaticamento; per una durata di circa 60 min. Disponibile per lezioni base e coreografiche rivolte a tutte le fasce d'età.
Le lezioni nelle palestre sono strutturate in base al bisogno del cliente, realizzando un percorso per raggiungere l 'obiettivo posto e raggiungere il benessere e forma fisica desiderata. Valuto due aspetti...quello fisico e psichico. L'obiettivo è quello di rendere il cliente pienamente soddisfatto.
Il fine dell'allenamento è quello di migliorare i fattori della prestazione a livelli superiori. I risultati migliori sono quelli ottenuti dall'impegno e organizzando un piano di lavoro specifico per ogni persona Importante è anche un lavoro di stretching passivo, i muscoli sono in allungamento per via di particolari pose che permettono alla gravità di agire sul muscolo.
Mi informo a 360° sulla persona con cui andrò a lavorare, ponendo degli obbiettivi a lungo, medio e breve periodo.
Le lezione sono individuali come i nostri corpi , si inizia con pochi esercizi per arrivare ad un buon livello fisico e poi sara piu' intenso.
Lezioni su misura per chi vuole rimettersi in forma con attenzione allo stile di vita generale( alimentazione, stato di salute, predisposizione personale).
Lezioni singole o di gruppo Musica coinvolgente Attenzione al cliente Forza e energia, amore per la disciplina.
APPROCCIO ALLO SVILUPPO DELLA CONDIZIONE FISICA Il PROGRAMMA PRINCIPIANTI è pensato per chi si accosta per la prima volta al mondo dell’allenamento con i pesi, del fitness, del bodybuilding e della preparazione fisica generale. Si rivolge anche a coloro che intendono ripartire da capo, dopo tante prove, insoddisfazioni, riprese e interruzioni.
Sono un istruttrice multidisciplinare, ho esperienza e titoli che vanno dal fitness musicale( coreo step e aeorobica) al Pilates base e avanzat.
Il mio scopo è quello di fare un po' di sport in compagnia e soprattutto divertendosi. Le lezioni sono rivolte a bambini, ragazzi ed adulti.
Mi chiamo Emiliano ho 38 anni vivo a Roma Pratico ed insegno kickboxing,Prepugilistica / Aeroboxe e sempre piú specializzato nell’ Allenamento funzionale , l’ormai metodo più completo ed in voga per ottenere ottimi risultati divertendosi con esercizi e metodologie sempre differenti . Grazie alla formazione continua ed aggiornamenti che eseguo . .Corpo libero .Pesi .Trx .
A seconda della disciplina e della finalità cambia necessariamente l'approccio, in un caso più teso all'allenamento della propriocezione, in un altro più concentrato su un miglioramento del sistema cardiocircolatorio.
Istruttrice fitness pluriennale. L'attività fisica è il tuo benessere ed il mio lavoro. Dietro il mio sorriso la tenacia, la forza e la voglia di trasmettere uno stile di vita sportivo, divertente e salutare. Rivolto a persone di ogni età.
Ho lavorato per ben otto anni impartendo corsi di step,aerobica e total body,poi ho dovuto interrompere,mi piacerebbe insegnare prima di tutto a sentire la musica,e poi le tecniche specifiche e la strutturazione di ogni corso,che prevede 3 fasi,riscaldamento,composizione della lezione,in base al tipo di attività e defaticamento.
Energia e grinta... un forte carisma non guasta. Per raggiungere gli obiettivi prefissi ci vuole sacrificio, costanza e determinazione. Tutti ce la possono fare ... e allora voi che aspettate? :) Seguitemi ...
Ciao, sono arianna ragazza laureata da un paio d'anni alla magistrale di scienze motorie e, più precisamente, in attività motorie preventive ed adattate. Lavoro da diversi anni come istruttrice di fitness presso molteplici palestre capitoline e, durante tutti questi anni, ho assistito e CONTRIBUITO, alla trasformazione fisica di molteplici miei allievi.
Semplice ammorbidimento ? Stretching ? Gentile palestra ? Costruzione muscolare ? Fitness ? Mi adatto totalmente a te e ai tuoi bisogni in modo da poter progredire indipendentemente dal tuo livello. Pedagogia, divertimento e progresso sono i miei principi .
