Lezioni di yoga per il livello per bambini a Napoli 🧘

La pratica dello Yoga per bambini a Napoli

I corsi di yoga non sono dei semplici corsi di ginnastica. Non si tratta di praticare e memorizzare posture, dinamiche o statiche che siano. Si tratta, in particolare, di immettere i piccoli sulla via di un apprendimento psico-fisico, caratterizzato dalla gradualità, dalla costanza e, soprattutto, dalla serenità.

I corsi di yoga per bambini non intendono imporre loro una disciplina forzosa che cali dall’alto.

Al contrario, le lezioni di yoga per bambini a Napoli possono aiutare i più piccoli ad “auto-normarsi”, per comportarsi coerentemente rispetto a valori di base, che riusciranno a seguire con coerenza, logica ed impegno.

Scoprire lo yoga da piccoli, e diventare praticanti costanti, potrà far acquisire forza interiore, fermezza, capacità di avanzare in vista di un obiettivo irrinunciabile.

Seguire lezioni di yoga a Napoli aiuterà i bambini a vivere in modo costruttivo la giornata, adoperando al meglio il corpo e lo spirito, acquisendo abilità di autodisciplina ed autocura da sfruttare per tutta la vita.

Iscrivendo tuo figlio ad un corso di yoga lo astrarrai, innanzitutto, dalla sedentarietà; eviterai che egli si dedichi ad attività nocive (sedentarie, scarsamente igieniche, scorrette dal punto di vista alimentare) e gli eviterai i problemi posturali, metabolici, ormonali e circolatori in età avanzata.

La salute, infatti, è un capitale che richiede investimenti precoci!

Se scegli di cercare un istruttore di yoga a Napoli che dia lezioni di yoga a tuo figlio in presenza o in modalità online, investirai nella sua futura autonomia, nella consapevolezza, nell’attenzione alla cura del corpo ed all’alimentazione. Sono aspetti che comportano benessere certo e duraturo.

Cercare lezioni di yoga per bambini a Napoli, insomma, è un modo per prendersi cura dei propri piccoli a 360 gradi. La scelta va oltre la semplice iscrizione ad un club sportivo o ad un’attività motoria.

Lo yoga è una disciplina completa che permette di lavorare al contempo sulla concentrazione e sull‘uso di muscoli ed articolazioni.

Lo yoga come disciplina fisica

I bambini più piccoli vengono accolti dal maestro di yoga con un sorriso, con tono di voce rassicurante, calmo, argomentazioni semplici e verbalizzazione mai troppo veloce.

L’atmosfera di un corso di yoga trasmette calore, accoglienza e pace.

Nei corsi yoga di gruppo, i piccoli ritrovano i pari, oltre al maestro. Tramite le lezioni individuali, un insegnante di yoga per bambini li segue uno per uno, tenendo specificamente in conto ogni eventuale problema fisico e comportamentale.

Lo yoga chiama in causa al contempo arti, organi interni, mente, psiche. Il maestro mostra le posture e controlla che i piccoli lo imitino correttamente.

Al contempo, egli fa sì che inspirazione ed espirazione durante le diverse fasi previste dalla postura, avvengano correttamente e siano interiorizzate nel dettaglio.

Ogni asana (postura) allena determinate zone del corpo ed insiste sul ruolo e la funzione di specifici chakra (punti energetici). Ogni chakra è mobilitato in modo diverso dalle specifiche concatenazioni di movimenti e respiri.

Ad ogni movimento corrisponde una fase della respirazione: inspirazione, espirazione, ritenzione di fiato, rilascio totale del fiato.

All’inizio, la coordinazione postura-respiro può apparire macchinosa: in realtà, i bambini la acquisiscono in fretta, poiché ancora prossimi, temporalmente, ad una respirazione per natura corretta.

Gli adulti potrebbero avere qualche difficoltà a scardinare modi ormai scorretti di respirare, eventualmente assimilati. Ma con un po’ di concentrazione e molta dedizione, chiunque può apprendere ad associare correttamente movimenti e respiro.

Lo yoga, insomma, non è solo movimento: è corretto utilizzo del cosiddetto “soffio”.

Se yoga significa “unione”, sappi che l’unione è anche come articolazione tra movimento e respiro, soprattutto quando si parla di yoga per bambini.

La differenza tra yoga per bambini e yoga per adulti

Mentre gli adulti cercano spesso un corso di yoga a Napoli per rifuggire lo stress del vivere corrente, i bambini iscritti a yoga possono ritrovarsi a seguire i corsi per diversi motivi: curiosità, disponibilità, prossimità di quartiere, problemi fisici, respiratori, asma, problemi comportamentali.

Sono certamente i genitori che iscrivono i figli. Un genitore stressato può scegliere di inviare il proprio bambino a seguire un corso di yoga, per proiezione. Oppure, un genitore yogi può scegliere di far scoprire al figlio i benefici dello yoga, prima ancora che il bambino scopra frenesia e pesantezza del quotidiano.

Ai bambini, le lezioni di yoga sembrano un’attività ludica: imitare animali ed oggetti grandi che suscitano curiosità (un aereo, ad esempio) sono un gioco.

I piccoli sono sensibili al fascino della natura e di meccanismi fantastici: stelle, pianeti, alberi, piante, grossi animali. Ecco perché i migliori maestri di yoga adoperano questi riferimenti.

I bambini, poi, sono più facilmente attratti da posture che siano anche dinamiche, non solo statiche.

Quindi, anche il cosiddetto yoga statico - l’hata yoga - nel caso dei piccoli vede il ricorso all’imitazione di treni, azioni e movimenti di animali. I bambini devono infatti canalizzare energia maggiore rispetto agli adulti. Costringerli alla totale staticità non porterebbe lontano.

Detto questo, una lezione di yoga per bambini non manca di proporre anche posture del tutto statiche: le varie posture di equilibrio (alberi di ogni genere e sorta) e la postura del cadavere (shavasana), ad esempio.

Il rilassamento è ugualmente praticato ed insegnato ricorrendo non solo alla totale immobilità, ma anche tramite movimenti leggeri, a differenza di quanto non accada nel rilassamento per adulti (del tutto statico).

Le doti sviluppate tramite lo yoga per bambini

I bambini che tornano da un corso di yoga sono: più calmi, sereni, disposti all’ascolto, gioiosi, in forma, adeguatamente affamati e non eccessivamente voraci.

La pratica yoga interviene, poi, ai livelli linfatico ed ormonale. I bambini elimineranno così le tossine, faciliteranno il trasporto dell’emoglobina ed il mantenimento di vie respiratorie generalmente sgombre. Vivranno meglio: difesi dai malesseri di stagione, relazionalmente performanti ed appagati, attenti e produttivi a scuola.

La capacità di concentrazione, infatti, è un altro dei risultati/presupposti della pratica yogica. Non solo per capire e ripetere una postura è necessario concentrarsi, ma il fatto stesso di praticare determinate posture – come ad esempio tutte quelle di equilibrio - è di per sé un modo per potenziare la concentrazione. Quest’ultima, insomma, si ritrova stabilmente accresciuta, anche al di là del corso di yoga. Ecco perché i risultati scolastici di molti bambini tendono a migliorare, quando essi cominciano a seguire corsi di yoga con maestri o a praticarlo con i genitori.