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Daniela
- Tariffa 30€
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30€/ora
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Luogo del corso
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Milano
Riguardo Daniela
Mi occupo di preparazione atletica e personal training da 3 anni in diversi studi di Milano. Mi occupo principalmente di allenamento funzionale e programmi di dimagrimento.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
La lezione è cosi strutturata: prima parte di mobilità, attivazione del core,
successivamente viene proposta una parte tecnica sull'esecuzione di esercizi, se questa è buona si proporrà un piano di allenamento più avanzato, e poi un circuito, infine streching.
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Tariffe
Tariffa
- 30€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 120€
- 10 h: 250€
webcam
- 30€/ora
Precisazioni
Prima della lezione offerta, verrà richiesto di compilare un modulo in cui vengono chieste delle informazioni base riguardo stile di vita, infortuni pregressi, sport effettuati e altre informazioni che possono aiutare a programmare la lezione. Durante il primo incontro i primi 10/15 minuti sono comunque dedicati a formulare degli obiettivi da raggiungere con l'allenamento.
Ogni lezione sarà di 60 minuti. Ci sarà anche la possibilità di richiedere solo delle schede di allenamento dopo le prime 2 lezioni fatte insieme, se la persona dimostra di essere in grado di allenarsi in maniera autonoma.
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