Corsi e lezioni di yoga Trieste

I nostri bambini che praticano Yoga a Trieste

Perché far praticare lo yoga ai bambini? Le voci si levano alte, al di sopra del coro, per lamentare un eccesso di preoccupazioni nei confronti dei più piccoli: perché mai insegnare, a chi già (sarebbe forse più esatto dire ancora) conduce una vita spensierata, tecniche per rilassarsi? Che stress avranno mai i bambini? E perché mai dovrebbero ricentrarsi su loro stessi? Non sono forse sempre troppo egocentrici i piccoli?

Quando contestiamo una scelta così poco dinamica come lo yoga, lo facciamo perché non ci rendiamo conto che in realtà i nostri pargoli vivono già delle condizioni di stress, costretti come sono a ritmi forsennati:

• scuola al mattino e spesso anche al pomeriggio,
• corso di ginnastica posturale per rimediare agli zaini troppo pesanti e alle ore seduti al banchetto in aula,
• corso di lingua inglese presso uno dei più noti nomi dell’english teaching a livello nazionale (perché l’inglese insegnato a scuola non è sufficientemente di livello e bisogna porvi rimedio…!),
• allenamento di calcio, basket o danza, dalle due alle tre volte a settimana,
• uscita con gli scout
• catechismo per la preparazione alla Prima Comunione o alla Cresima

Nella malaugurata ipotesi in cui un pomeriggio della settimana dovesse rimanere libero, bisognerà trascorrerlo a casa dei nonni, dato che mamma e papà lavorano. Per non parlare delle corse in auto, per andare da casa alla palestra, alla scuola, alla sede scout, …

E quando sono a casa con noi, per quanto noi cerchiamo di tenerli il più possibile al riparo dalle nostre preoccupazioni e dal nostro stress (problemi sul lavoro, colleghi insopportabili, piccoli e grandi turbamenti della normale vita di un adulto con famiglia), i nostri figli percepiscono, come se avessero delle antenne, tutte le nostre ansie, facendole un po’ loro.

I sintomi nei più piccoli

Insomma, con il nostro modo di vivere frenetico, accelerato e non allineato con la lentezza della natura, abbiamo contagiato chi vive accanto a noi, nelle nostre case: è inevitabile, purtroppo. Non a caso, gli esperti hanno individuato sin dall’infanzia sintomi che non ci aspetteremmo di trovare in soggetti in tenera età:

• Disagio
• Stress
• Ansia
• Fragilità
• Disadattamento
• Rabbia
• Depressione

Quale ruolo dello yoga nei bambini di Trieste?

Lo yoga può rappresentare un’ottima opportunità per andare in contro ai bambini e cercare di farli uscire da questa situazione difficile, prima che la loro vita diventi troppo stressante: se già da bambini impareranno a gestire con più saggezza le proprie priorità, è probabile che i bambini di oggi avranno meno problemi a condurre una vita più sana domani, una volta adulti.

Lo yoga consente a tutti, adulti e bambini, di fare conoscenza con la lentezza, con la pausa (tra una postura e l’altra e, quindi, tra un’attività e l’altra della loro giornata), con momenti di silenzio e con fasi di rilassamento. Lo yoga aiuta a capire quanto vi sia di affascinante nell’andare piano e nel cogliere il valore delle cose, anziché concentrarsi sul loro aspetto esteriore.

Non è tutto: lo yoga, soprattutto per i bambini, non è un’attività individuale, ma è un momento di collettività, di aggregazione. In questo senso, la pratica dello yoga per i bambini di Trieste diventa un’occasione ulteriore per imparare il valore della relazione con gli altri, della socializzazione e della collaborazione; è uno strumento nelle mani dei singoli, in grado di stimolare allo stesso tempo la responsabilità del singolo (all’interno del gruppo e, quindi, della società) e la responsabilità del gruppo (della società) nei confronti del singolo. Il gruppo è un’entità unica e le decisioni che ne derivano hanno conseguenze anche di portata etica (basti pensare all’importanza della tolleranza nei confronti del diverso e dell’accoglienza, temi sempre più rilevanti nel dibattito pubblico, oggi più che mai).

Grazie allo yoga, poi, i bambini imparano a conoscere il proprio corpo e le proprie emozioni; attività fisiche e ludiche fanno ragionare i piccoli su:

• l’importanza da accordare ad una corretta postura,
• il rilassamento quale strumento per calmare i propri momenti di stress
• la liberazione delle energie creative che ognuno porta dentro di sé.

Lo yoga insegna a sviluppare l’immaginazione e la capacità di ascolto.

Yoga per bambini a Trieste

Infine, ça va sans dire che, proprio come per ogni altra attività sportiva, iniziare a praticare lo yoga a tre, cinque o otto anni darà una flessibilità al corpo che non potrà che tornare utile da grandi: perché non approfittarne, allora? A Trieste diverse scuole di yoga propongono corsi anche per bambini.

Uno dei centri sportivi meglio organizzati in questo senso è Kokorozashi, una scuola di arti marziali all’interno della quale è stato ritagliato uno spazio per lo yoga. La sede si trova in Strada di Guardiella, nel rione di San Giovanni. È estremamente comodo per i genitori che accompagnino i piccoli, dato che accanto diverse attività commerciali consentono di trascorre spensieratamente il tempo della lezione.

L’albero della vita ha sede a Campo Cologna: qui, l’approccio è differente rispetto alla scuola precedente, ma altrettanto interessante. I corsi organizzati presso L’albero della vita, infatti, sono pensati non solo per i bambini, ma anche per le loro mamme; più precisamente, si tratta di lezioni di yoga neonatale: a partire dai 40 giorni di vita e fino ai 9 mesi di età, la coppia bambino – mamma è attesa con trepidazione. Ne beneficeranno entrambi: la mamma per recuperare, dopo gravidanza e parto, forma fisica, tono muscolare e movimento e per ritrovare una serenità emotiva; il bambino per iniziare a percepire il proprio corpo, inserito in un nuovo ambiente.

Presso la scuola Shanti Center (in via Carducci), invece, troverai Yoga con Mamma e Papà, un corso dedicato a tutta la famiglia contemporaneamente. Non manca proprio nulla, dal gioco cooperativo alle sequenze di yoga in coppia, dalla respirazione al rilassamento, dai momenti creativi alla meditazione. Una volta a settimana (il sabato pomeriggio), puoi trascorre un’ora assieme a tuo figlio o a tua figlia, scoprendo un nuovo modo di recuperare il tempo perso durante la settimana e un nuovo modo di comunicare in casa.

Hot Yoga Trieste ti invita nella sede di via Mazzini per un corso di yoga in gravidanza, mentre PerForm, associazione sportiva dilettantistica con sede in via Battisti, propone il Progetto Marsupio: Yoga in gravidanza, Yoga post parto, Madri in cerchio e Massaggio infantile (fino ai 12 mesi di età).